Эндокринолог Вараева: Антиоксиданты в кофе с корицей помогут снизить вес

В беседе с изданием «Аргументы и Факты» эндокринолог Юргита Вараева сообщила о тонкостях приготовления кофе с корицей и влиянии специи на организм.

Врач отметила, что потребление кофе с корицей действительно помогает похудеть, так как в составе специи присутствует антиоксидант — коричная кислота.

«Согласно метаанализу (когда результаты многих исследований объединены и учтены), в среднем употребление кофе с 2-3 г молотой корицы в день в течение более 12 недель уменьшает массу тела в среднем на 1,5 кг», — сказала Вараева.

2-3 г корицы — это примерно половина чайной ложки. Такое количество специи врач посоветовала добавлять на чашку напитка. Эндокринолог отметила, что корица повышает чувствительность к собственному инсулину.

«Поэтому наш организм не накапливает то, что было съедено. Плюс человек начинает лучше ощущать чувство насыщения», — добавила Юргита Вараева.

Врач предупредила, что кофе не оказывает большого влияния на потерю веса. Она рекомендовала выпивать не более 4 чашек в день. Употребление большого количества кофе опасно с с позиций содержания кофеина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в ночь на 13 февраля Земля подверглась внезапному удару 6-балльной магнитной бури. После этого уровень значительно снизился до 4 баллов. Геомагнитный фон вступает в период покоя только в четверг, 15 февраля.