Здоровье

Эндокринолог Вараева: Антиоксиданты в кофе с корицей помогут снизить вес

В беседе с изданием «Аргументы и Факты» эндокринолог Юргита Вараева сообщила о тонкостях приготовления кофе с корицей и влиянии специи на организм.

Врач отметила, что потребление кофе с корицей действительно помогает похудеть, так как в составе специи присутствует антиоксидант — коричная кислота.

«Согласно метаанализу (когда результаты многих исследований объединены и учтены), в среднем употребление кофе с 2-3 г молотой корицы в день в течение более 12 недель уменьшает массу тела в среднем на 1,5 кг», — сказала Вараева.

«Доктор Питер»: Ученые в США вывели сорт фиолетовых томатов, защищающих от рака

2-3 г корицы — это примерно половина чайной ложки. Такое количество специи врач посоветовала добавлять на чашку напитка. Эндокринолог отметила, что корица повышает чувствительность к собственному инсулину.

«Поэтому наш организм не накапливает то, что было съедено. Плюс человек начинает лучше ощущать чувство насыщения», — добавила Юргита Вараева.

Врач предупредила, что кофе не оказывает большого влияния на потерю веса. Она рекомендовала выпивать не более 4 чашек в день. Употребление большого количества кофе опасно с с позиций содержания кофеина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в ночь на 13 февраля Земля подверглась внезапному удару 6-балльной магнитной бури. После этого уровень значительно снизился до 4 баллов. Геомагнитный фон вступает в период покоя только в четверг, 15 февраля.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Шеляков: шашлык, молоко и шоколад угрожают здоровью кошек

В интервью Пятому каналу ветеринар Михаил Шеляков поделился важной информацией о продуктах, которые не подходят…

10 минут назад

Врач Паршина: герпес и гепатит А передаются с поцелуем

Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…

22 минуты назад

Врач Поцхверия призвал россиян не смешивать алкоголь разной крепости

Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…

31 минута назад

Редька, репа и редис богаты витаминами и полезными элементами

Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…

1 час назад

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

1 час назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

2 часа назад