Отказ от сахара положительно влияет на здоровье и общее самочувствие. Улучшаются когнитивные функции и настроение, человек становится более энергичным, сообщает диетолог Елена Тихомирова.
«Когда организм не получает простых сахаров, для получения энергии он начинает перерабатывать сложные углеводы. Такой процесс отличается тем, что организм получает более качественное и долгое «топливо». И в результате человек начинает чувствовать себя более энергичным», — пояснила Тихомирова.
Профессор Анчи Баранова: Вирус аляскапокс может попасть в Россию через животныхПо мнению специалиста, сахар означает все сладкое, включая сахарозу, глюкозу и фруктозу. К сложным сахарам относятся злаки и все, что из них сделано: макаронные изделия, крупы и мука, объяснила Елена Тихомирова.
При отказе от «белой смерти» не наблюдается резкого повышения уровня сахара в крови и инсулина, поэтому настроение улучшается. Кроме того, если убрать продукт на фоне дефицита калорий, человек начнет худеть, заключает Елена Тихомирова в беседе с «Газетой.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в ходе масштабного исследования, проведенного учеными Каролинского института и опубликованного в журнале GeroScience, были выявлены основные особенности показателей крови, способствующие долголетию.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…