Врач Казакова: Беременным стоит снизить в рационе соль и исключить алкоголь

Рацион беременной женщины должен быть сбалансированным и максимально разнообразным с точки зрения углеводов, жиров и белков. Важно контролировать калорийность пищи. Кроме того, следует избегать некоторых популярных продуктов, сообщила «Газете.Ru» акушер-гинеколог Дарья Казакова.

По словам врача, поскольку перистальтика кишечника естественным образом несколько снижается во время беременности, важно соблюдать питьевой режим и потреблять достаточное количество клетчатки, чтобы избежать проблем с пищеварением.

Гинеколог обратила внимание на то, что даже если женщина придерживается максимально разнообразной и сбалансированной диеты, во время беременности стоит дополнительно принимать некоторые микроэлементы и витамины — йод, витамин D и фолиевую кислоту.

Когда дело доходит до продуктов, которые следует ограничить во время беременности, Казакова посоветовала полностью исключить алкоголь. Также из рациона беременной женщины следует исключить термически необработанные продукты. Сырое или недоваренное мясо, рыба, непастеризованное молоко и молочные продукты, сырые яйца могут содержать некоторые виды паразитов, возбудителей кишечных инфекций, что негативно сказывается на здоровье матери и ребенка.

«Рекомендуется ограничить употребление поваренной соли во время беременности. Особенно это касается беременных женщин, которые набирают лишний вес, склонны к артериальной гипертензии, отекам и заболеваниям сердечно-сосудистой системы», — пояснила специалист.

Врач также посоветовала ограничить употребление кофе до 150-200 мг, то есть примерно до двух чашек в день.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что зимой часто обостряются такие заболевания ЛОР-органов, как отит, ринит, синусит, тонзиллит и ангина. Основными причинами обострений являются ослабление иммунной системы.