Чтобы похудеть и сбросить лишние килограммы, многие люди ищут «волшебную таблетку». Ананас часто называют так в сети. Специалисты Волгоградского Роспотребнадзора рассказали, насколько он полезен и действительно ли может сделать рацион более эффективным.
Ананас на 85% состоит из воды. Остальные 15% составляют фруктоза и сахароза. Его мякоть низкокалорийная — 50 ккал на 100 грамм, что приводит к резкому повышению уровня глюкозы. Тропический фрукт богат витаминами, содержит бета-каротин, В1, В2, В6, РР. В составе ананаса есть кальций, магний, цинк и йод из микроэлементов.
И, конечно же, он содержит клетчатку, аскорбиновую и лимонную кислоты, а также фермент бромелайн, который помогает расщеплять белок и улучшать пищеварение. Но у него нет жиросжигающего эффекта, рекламируемого в интернете. Поэтому чуда с похудением не произойдет.
Употребление ананаса полезно, улучшает обмен веществ, пищеварение, перистальтику кишечника. Но переусердствовать не стоит. Кроме того, этот фрукт имеет множество противопоказаний, в том числе гастрит, язву, сахарный диабет, аллергия, беременность, пишет «Волгоградская правда».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что способ, называемый как «ветряночная вечеринка», ранее был популярным в Советском Союзе, но он представляет серьезную угрозу. Сегодня есть более безопасный способ защиты от этой болезни — вакцинация.
Разработчик, научный сотрудник кафедры "Технология и организация общественного питания" ЮУрГУ Диана Тазеддинова сообщила ТАСС, что…
Ученые из Института тонких химических технологий имени М.В. Ломоносова РТУ МИРЭА разработали гидрогель на основе…
Увеличение массы тела во время беременности зависит от множества факторов. К ним относятся вес развивающегося…
Журнал Nature Genetics (NatGen) опубликовал исследование британских ученых, которые обнаружили, что дилатационная кардиомиопатия («растяжение» полостей…
Кандидат медицинских наук Евгений Белоусов призывает россиян своевременно обращаться за медицинской помощью, если они испытывают…
Новое исследование учёных пришли к выводу, что людям со слабым психическим здоровьем не рекомендуется просматривать…