Здоровье

«РГ»: Каша и хлеб на завтрак вредят поджелудочной

Наличие каши и хлеба в утреннем рационе может навредить организму человека в определенных случаях, а некоторые продукты могут выдаваться за полезные, но, на самом деле, содержать сахар и другие добавки, предупредили эксперты по питанию. Об этом сообщает «Российская газета».

Согласно сообщению, мюсли на завтрак, особенно магазинные варианты, следует употреблять с осторожностью из-за комбинации жиров в виде растительных масел и сахара. Также сладкие йогурты и творожки, соки и нектары, а также обезжиренные молочные продукты, часто содержат большое количество сахара. Кроме того, обезжиренные продукты содержат добавки для улучшения вкуса, включая различные сахара.

Уточняется, что каша быстрого приготовления обычно измельчена и пропарена, что делает ее менее питательной. В такой завтрак попадают «пустые калории». Сахар, усилители вкуса и ароматизаторы могут негативно повлиять на организм.

Злоупотребление содержащей сахар пищей может вызвать проблемы с поджелудочной железой, а употребление жирной пищи, такой как хлеб, сыр и сливочное масло, всегда увеличивает нагрузку на органы и способствовать развитию атеросклероза кровеносных сосудов.

ISGlobal: Ранний завтрак сокращает риск развития сахарного диабета

Помимо этого, заявленное в мюсли количество сухофруктов и орехов не всегда соответствует ожиданиям.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что завтрак предпочтительнее до 9:00 утра снижает вероятность нарушения метаболизма человека, который связан с повышенным содержания сахара в крови (инсулинорезистентностью), доказали в результате исследования ученые из Барселонского института глобального здравоохранения (ISGlobal) в Испании.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Иммунолог Жемчугов: рвота и диарея указывают на вирус Коксаки

Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…

9 минут назад

Диетолог Рамеш: Балканский завтрак обеспечивает длительное чувство сытости

Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…

2 дня назад

Британский терапевт Хайатт: Тыквенные семечки снижают воспаления в организме

Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…

2 дня назад

Нealthnews: При бессоннице бессмысленно лежать в постели или медитировать

Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…

2 дня назад

Токсиколог Кутушов составил стоп-лист продуктов для завтрака гипертоников

Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…

2 дня назад

Нealthnews: Укрепить иммунитет помогут продукты, богатые пробиотиками

В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…

2 дня назад