Продукты питания наиболее полезные для ясности ума, то есть сохранения когнитивных функций головного мозга человека, перечислила российский врач-нутрициолог, диетолог Людмила Фролова. Об этом сообщает «Российская Газета».
По словам специалиста, в рационе обязательно должна присутствовать жирная качественная рыба. Обильное количество Омега-3 в её составе способствует активности нейронов, насыщению мозга полезными веществами. Кроме того, в рыбе содержится много витаминов, минералов и микроэлементов, а также витамин D и йод.
Диетолог Соломатина: Тилапия — самая опасная рыба для пожилых людей«Для диеты важно выбирать правильную рыбу, и лучше отдать предпочтение — морской», — подчеркнула Фролова.
Уточняется, что отличным вариантом является мойва. Благодаря недолгой жизни и некрупным размерам тела в рыбе не накапливаются вредные вещества. Сочетать рыбу рекомендуется с полезными гарнирами и овощами.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что для пожилых людей возраста 60+ самой опасной рыбой является тилапия, особенно если она была выращена в плохих условиях, констатировала врач-диетолог Елена Соломатина. Этот вид рыбы накапливает в себе токсины и тяжелые металлы.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…