Продукты питания наиболее полезные для ясности ума, то есть сохранения когнитивных функций головного мозга человека, перечислила российский врач-нутрициолог, диетолог Людмила Фролова. Об этом сообщает «Российская Газета».
По словам специалиста, в рационе обязательно должна присутствовать жирная качественная рыба. Обильное количество Омега-3 в её составе способствует активности нейронов, насыщению мозга полезными веществами. Кроме того, в рыбе содержится много витаминов, минералов и микроэлементов, а также витамин D и йод.
Диетолог Соломатина: Тилапия — самая опасная рыба для пожилых людей«Для диеты важно выбирать правильную рыбу, и лучше отдать предпочтение — морской», — подчеркнула Фролова.
Уточняется, что отличным вариантом является мойва. Благодаря недолгой жизни и некрупным размерам тела в рыбе не накапливаются вредные вещества. Сочетать рыбу рекомендуется с полезными гарнирами и овощами.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что для пожилых людей возраста 60+ самой опасной рыбой является тилапия, особенно если она была выращена в плохих условиях, констатировала врач-диетолог Елена Соломатина. Этот вид рыбы накапливает в себе токсины и тяжелые металлы.
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали химические соединения нового типа, способные выступать потенциальной…
Ученые передовой инженерной школы Дальневосточного федерального университета занимаются разработкой препарата для лечения болезни Крона. В…
Магний отвечает в организме человека в том числе за стабилизацию сосудов непосредственно после перенесенного стресса.…
Грипп у детей зачастую может протекать гораздо тяжелее, чем у взрослых. Для лечения болезни врач…
По итогам первой недели 2026 года отмечается, что интенсивность эпидемического процесса непосредственно по ОРВИ и…
Уникальная тест-система непосредственно для быстрого определения онкологических заболеваний, созданная на ферментах морских микроорганизмов, может появиться…