Каким образом можно снизить риск переломов в возрасте 50+, рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, к.м.н. Наталья Денисова. Об этом сообщают «Аргументы и факты».
По словам специалиста, по статистике переломы являются распространенным явлением у пожилых людей из-за снижения плотности костной ткани. Один из рекомендуемых способов предотвратить подобные травмы — правильное питание.
Уточняется, что в первую очередь, следует обратить внимание на молочные продукты, которые являются источником белка и кальция. Кроме того, рыба, обладающая высоким содержанием фосфора, также является полезным продуктом для профилактики переломов. Регулярное употребление таких продуктов поможет укрепить кости и предотвратить остеопороз. Важно контролировать белок в рационе, так как он является одной из составляющих костной ткани.
JEADV: Мази на основе кортикостероидов повышают риск переломов костей и остепороза«Если остеопороз уже диагностирован, необходимо заменить дефицит кальция с помощью лекарственных препаратов. Для пожилых людей также рекомендуется периодически проверять плотность костной ткани, чтобы своевременно выявлять снижение и предотвращать возможные травмы», — резюмировала Денисова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что высокие дозы местного применения кортикостероидов, которые часто используются для лечения воспалительных заболеваний кожи, могут повышать риск остеопороза и переломов костей.
Российские специалисты создали жидкий материал на водной основе, содержащий устойчивые наночастицы железа и кобальта. Под…
Жители Московской области вновь смогут пройти профилактические медицинские обследования непосредственно в парках. Акция «Проверь свое…
Новые варианты коронавируса продолжают возникать, однако известные на данный момент мутации не обладают свойствами, которые…
Российские исследователи выявили ряд особенностей работы мозга у экспериментальной линии мышей, которую используют в качестве…
Технология перепрограммирования зрелых клеток организма в индуцированные плюрипотентные стволовые клетки в перспективе может найти применение…
Жители Московской области 19 сентября смогут пройти диспансеризацию и профилактические медицинские обследования в девяти учреждениях…