Питание

«Здоровое питание»: Зерновые бобовые культуры могут снижать сахар в крови

Фасоль, чечевица, горох, соя, нут и арахис — одни из самых полезных натуральных продуктов. Они богаты белком, который хорошо усваивается организмом и поэтому считаются отличным источником питания. Это подтверждают и врачи в статье, опубликованной на портале «здоровое-питание.рф».

Бобовые продукты можно сочетать с мясом, чтобы повысить уровень белка. Такое сочетание позволяет обогатить рацион белком и получить все необходимые аминокислоты. Гериатр Изюмов: Старение делает организм более чувствительным к холоду

Эксперты отмечают, что бобовые продукты могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с тем, что они содержат мало жира и не содержат холестерина. Кроме того, бобовые содержат мало натрия, что важно для людей с высоким риском гипертонии.

Фасоль, горох и чечевица также богаты клетчаткой, которая хорошо усваивается. Вот почему они полезны для пищеварительной системы, кровеносных сосудов и сердца.

Еще одним аргументом в пользу бобовых является их низкий гликемический индекс. Это означает, что они помогают стабилизировать уровень сахара в крови и уровень инсулина. Поэтому они рекомендуются диабетикам.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что распространенной причиной неприятного запаха изо рта является зубной налет на языке. Кроме того, его наличие способствует развитию патогенной микрофлоры в полости рта, полной неприятных заболеваний.

Степан Васильев

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

7 часов назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

9 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

9 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

9 часов назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

10 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

10 часов назад