Питание

«Здоровое питание»: Зерновые бобовые культуры могут снижать сахар в крови

Фасоль, чечевица, горох, соя, нут и арахис — одни из самых полезных натуральных продуктов. Они богаты белком, который хорошо усваивается организмом и поэтому считаются отличным источником питания. Это подтверждают и врачи в статье, опубликованной на портале «здоровое-питание.рф».

Бобовые продукты можно сочетать с мясом, чтобы повысить уровень белка. Такое сочетание позволяет обогатить рацион белком и получить все необходимые аминокислоты. Гериатр Изюмов: Старение делает организм более чувствительным к холоду

Эксперты отмечают, что бобовые продукты могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с тем, что они содержат мало жира и не содержат холестерина. Кроме того, бобовые содержат мало натрия, что важно для людей с высоким риском гипертонии.

Фасоль, горох и чечевица также богаты клетчаткой, которая хорошо усваивается. Вот почему они полезны для пищеварительной системы, кровеносных сосудов и сердца.

Еще одним аргументом в пользу бобовых является их низкий гликемический индекс. Это означает, что они помогают стабилизировать уровень сахара в крови и уровень инсулина. Поэтому они рекомендуются диабетикам.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что распространенной причиной неприятного запаха изо рта является зубной налет на языке. Кроме того, его наличие способствует развитию патогенной микрофлоры в полости рта, полной неприятных заболеваний.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

12 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

13 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

13 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

13 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

13 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

13 часов назад