Фасоль, чечевица, горох, соя, нут и арахис — одни из самых полезных натуральных продуктов. Они богаты белком, который хорошо усваивается организмом и поэтому считаются отличным источником питания. Это подтверждают и врачи в статье, опубликованной на портале «здоровое-питание.рф».
Бобовые продукты можно сочетать с мясом, чтобы повысить уровень белка. Такое сочетание позволяет обогатить рацион белком и получить все необходимые аминокислоты.
Эксперты отмечают, что бобовые продукты могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с тем, что они содержат мало жира и не содержат холестерина. Кроме того, бобовые содержат мало натрия, что важно для людей с высоким риском гипертонии.
Фасоль, горох и чечевица также богаты клетчаткой, которая хорошо усваивается. Вот почему они полезны для пищеварительной системы, кровеносных сосудов и сердца.
Еще одним аргументом в пользу бобовых является их низкий гликемический индекс. Это означает, что они помогают стабилизировать уровень сахара в крови и уровень инсулина. Поэтому они рекомендуются диабетикам.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что распространенной причиной неприятного запаха изо рта является зубной налет на языке. Кроме того, его наличие способствует развитию патогенной микрофлоры в полости рта, полной неприятных заболеваний.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…