Питание

«Здоровое питание»: Зерновые бобовые культуры могут снижать сахар в крови

Фасоль, чечевица, горох, соя, нут и арахис — одни из самых полезных натуральных продуктов. Они богаты белком, который хорошо усваивается организмом и поэтому считаются отличным источником питания. Это подтверждают и врачи в статье, опубликованной на портале «здоровое-питание.рф».

Бобовые продукты можно сочетать с мясом, чтобы повысить уровень белка. Такое сочетание позволяет обогатить рацион белком и получить все необходимые аминокислоты. Гериатр Изюмов: Старение делает организм более чувствительным к холоду

Эксперты отмечают, что бобовые продукты могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с тем, что они содержат мало жира и не содержат холестерина. Кроме того, бобовые содержат мало натрия, что важно для людей с высоким риском гипертонии.

Фасоль, горох и чечевица также богаты клетчаткой, которая хорошо усваивается. Вот почему они полезны для пищеварительной системы, кровеносных сосудов и сердца.

Еще одним аргументом в пользу бобовых является их низкий гликемический индекс. Это означает, что они помогают стабилизировать уровень сахара в крови и уровень инсулина. Поэтому они рекомендуются диабетикам.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что распространенной причиной неприятного запаха изо рта является зубной налет на языке. Кроме того, его наличие способствует развитию патогенной микрофлоры в полости рта, полной неприятных заболеваний.

Степан Васильев

Последние статьи

Игра в маджонг замедляет старение мозга у людей

Исследование, проведенное учеными из Гонконгского политехнического университета, показало, что игра в маджонг способствует улучшению памяти,…

2 минуты назад

Пульмонолог Поликанова: газовые плиты ведут к проблемам с органами дыхания

Врач-пульмонолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Елена Поликанова рассказала в беседе с…

5 минут назад

Вице-мэр Ракова: хирурги спасли мужчину с поражением трех клапанов сердца

Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова сообщила, что во флагманском центре больницы…

14 минут назад

Грусть и страх стимулируют тормозные реакции психики

Американские ученые из Городского университета Нью-Йорка и других исследовательских институтов выяснили, что определенные отрицательные эмоции…

15 минут назад

DM: в Великобритании начнут определять риск смерти пациентов с помощью ИИ

В Великобритании врачи начнут применять «калькулятор смерти» на основе искусственного интеллекта (ИИ) для прогнозирования даты…

37 минут назад

Врач скорой Кондратов: В России стали фиксировать случаи менингита у детей

Вспышки менингококковой инфекции до последнего времени были редкостью для нашей страны. Хотя единичные случаи фиксируются…

45 минут назад