Фасоль, чечевица, горох, соя, нут и арахис — одни из самых полезных натуральных продуктов. Они богаты белком, который хорошо усваивается организмом и поэтому считаются отличным источником питания. Это подтверждают и врачи в статье, опубликованной на портале «здоровое-питание.рф».
Бобовые продукты можно сочетать с мясом, чтобы повысить уровень белка. Такое сочетание позволяет обогатить рацион белком и получить все необходимые аминокислоты. Гериатр Изюмов: Старение делает организм более чувствительным к холоду
Эксперты отмечают, что бобовые продукты могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с тем, что они содержат мало жира и не содержат холестерина. Кроме того, бобовые содержат мало натрия, что важно для людей с высоким риском гипертонии.
Фасоль, горох и чечевица также богаты клетчаткой, которая хорошо усваивается. Вот почему они полезны для пищеварительной системы, кровеносных сосудов и сердца.
Еще одним аргументом в пользу бобовых является их низкий гликемический индекс. Это означает, что они помогают стабилизировать уровень сахара в крови и уровень инсулина. Поэтому они рекомендуются диабетикам.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что распространенной причиной неприятного запаха изо рта является зубной налет на языке. Кроме того, его наличие способствует развитию патогенной микрофлоры в полости рта, полной неприятных заболеваний.
Премия имени академика А.И. Савицкого – ежегодное событие, которое объединяет специалистов, задействованных в борьбе с…
В новом выпуске передачи «О самом главном», выходящей на канале «Россия 1», доктор Сергей Агапкин…
Маммолог-онколог Максим Сецко в интервью Lenta.ru предупредил о том, что стянутость кожи и изменения ареолы…
С весной часто связана нехватка витаминов и энергии, и в этом контексте полезной сладостью становится…
Сегодня проблемы со сном касаются не только взрослых, но и детей, и для этого есть…
По словам иммунолога Владимира Болибока, основное различие между ротавирусной инфекцией и пищевым отравлением заключается в…
