Невролог Филатова: Консервация и сладкая газировка могут быть триггерами мигрени

Мигрень — одно из самых распространенных заболеваний среди населения. Согласно исследованиям, до 21% россиян страдают от мигрени, как первичной причины головной боли, пишет «Комсомольская правда».

Однако важно отличать мигрень от обычных головных болей, связанных с перенапряжением, поскольку они требуют различных методов лечения и профилактики. Невролог Инна Филатова рассказала о признаках и специфических причинах мигрени.

Для диагностики мигрени необходимо, как минимум пять прошедших приступов головной боли, которые длятся от 4 до 72 часов. Кроме того, они должны сопровождаться, как минимум, двумя симптомами: сильная, пульсирующая боль (от 7 до 10 баллов) с односторонней локализаций и усиление боли при физической нагрузке. Приступы мигрени могут сопровождаться тошнотой и повышенной чувствительностью к свету, звукам и запахам.

Особое внимание следует уделить триггерам — факторам, вызывающим мигрень. К ним относятся недостаток или чрезмерный сон, голод, употребление определенных продуктов, воздействие яркого света и громких звуков, эмоциональная перегрузка и стресс. Кофеин и алкоголь могут вызывать приступы мигрени, но их эффекты могут быть индивидуальными.

«В 20-30% случаев наблюдается усиление мигренозных атак при употреблении сыра, шоколада и цитрусовых. А также пищи, богатой восточными приправами — такие приступы боли даже получили название «синдром китайского ресторана». Кроме того, провокатором мигрени может стать вещество мононитрат глютамата. Его добавляют в консервированные и замороженные продукты. И аспартам, которого много в сладкой газировке», — пояснила Инна Филатова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что репа, хотя и не очень популярна, считается питательным и полезным корнеплодом. В ней содержатся антиоксиданты, фолиевая кислота, стерины, полисахариды, витамины B, C, PP и провитамин A.