Для многих чашка кофе является обязательным ритуалом для начала дня. Есть много доказательств в пользу этого напитка, и теперь его разрешено пить даже людям с гипотонией (низким давлением). Об этом рассказала кардиолог Альфия Ягафарова в беседе с aif.ru.
Врач подтвердила, что кофе заряжает энергией гипотоников. Через пять минут после употребления наступает тонизирующий эффект: сосуды тонизируют, ускоряется обмен веществ, а также выделение кислот в желудке. Помимо этого, мозг начинает активно работать, улучшаются функции дыхания.
Ягафарова отметила, что полутора-двух чашек кофе с общим объемом 200-300 миллиграммов достаточно для повышения систолического давления в среднем на 8 миллиметров рт.ст. и диастолического — на 6. Длительность такого эффекта составляет примерно три часа. Но важно не переусердствовать: максимальная суточная доза кофеина составляет 1,5 грамма, а смертельная — 10 граммов, что составляет около 100 чашек напитка.
Умеренное потребление кофе — от одной до четырех чашек ежедневно — снижает риск развития сосудистых и сердечных заболеваний, диабета 2 типа и хронических заболеваний почек, добавил терапевт. При разумном использовании кофе может даже защитить от заболеваний головного мозга и патологий рака.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что с возрастом многие люди начинают хуже переносить холод. Отчасти это связано с возрастным снижением терморегуляции организма.
Исследователи из Утрехтского университета предупредили, что к 2100 году человечество может столкнуться с серьезным дефицитом…
Через три года Россия планирует начать строительство своей Национальной космической станции на орбите. Руководитель Роскосмоса…
Врач-вертебролог и мануальный терапевт Сергей Десенко, который имеет высшую категорию, подчеркнул важность регулярной ходьбы для…
В интервью для NEWS.ru врач-терапевт Ширин Ораева из Видновской клинической больницы рекомендует, что первым шагом…
Эксперты предупреждают, что не следует увлекаться определенными овощами, несмотря на их общую полезность. Например, картофель…
Исследование китайских ученых из Университета Ланьчжоу указывает на связь между наличием определенных генов и предпочтением…