Кардиолог Ягафарова: При разумном приеме кофе защищает от нарушений работы мозга

Для многих чашка кофе является обязательным ритуалом для начала дня. Есть много доказательств в пользу этого напитка, и теперь его разрешено пить даже людям с гипотонией (низким давлением). Об этом рассказала кардиолог Альфия Ягафарова в беседе с aif.ru.

Врач подтвердила, что кофе заряжает энергией гипотоников. Через пять минут после употребления наступает тонизирующий эффект: сосуды тонизируют, ускоряется обмен веществ, а также выделение кислот в желудке. Помимо этого, мозг начинает активно работать, улучшаются функции дыхания.

Ягафарова отметила, что полутора-двух чашек кофе с общим объемом 200-300 миллиграммов достаточно для повышения систолического давления в среднем на 8 миллиметров рт.ст. и диастолического — на 6. Длительность такого эффекта составляет примерно три часа. Но важно не переусердствовать: максимальная суточная доза кофеина составляет 1,5 грамма, а смертельная — 10 граммов, что составляет около 100 чашек напитка.

Умеренное потребление кофе — от одной до четырех чашек ежедневно — снижает риск развития сосудистых и сердечных заболеваний, диабета 2 типа и хронических заболеваний почек, добавил терапевт. При разумном использовании кофе может даже защитить от заболеваний головного мозга и патологий рака.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что с возрастом многие люди начинают хуже переносить холод. Отчасти это связано с возрастным снижением терморегуляции организма.