Эндокринолог Юргита Вараева: Как отличить эмоциональный голод от обычного

Эмоциональный голод и его влияние на наши пищевые привычки стали горячей темой для обсуждения. Мы часто понимаем, что едим не потому, что очень голодны, а из-за эмоционального дискомфорта.

Эндокринолог Юргита Вараева ответила на вопросы о причинах и симптомах эмоционального голода в беседе с aif.ru. По словам врача, эмоциональный голод часто настигает человека внезапно. В отличие от физического голода, который развивается с течением времени, эмоциональный голод возникает мгновенно, часто с определенным триггером. Ситуации, вызывающие негативные эмоции или стресс, могут быть триггерами эмоционального переедания. Диетолог Соломатина: Кефир помогает пожилым людям вести активный образ жизни

Особенностью эмоционального голода является сложность в его удержании. В отличие от физического голода, который можно переносить, эмоциональный голод вызывает немедленное желание есть. Интересно, что эмоциональный голод не зависит от того, как давно вы принимали пищу или насколько сыты в данный момент.

Разница между физическим и эмоциональным голодом также заключается в выборе определенных продуктов. Часто эмоциональный голод делает человека очень избирательными, и он отдает предпочтение определенным продуктам, таким как сладости или деликатесы, в зависимости от комфорта и удовольствия. Физический голод заставляет нас есть все, чем мы обеспечены в настоящее время.

Отличие между физическим и эмоциональным голодом также заключается в неудовлетворенности эмоциональным голодом едой. В отличие от физического насыщения, эмоциональный голод вызывает желание есть больше, не позволяя полностью удовлетвориться, поясняет врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что после пандемии COVID-19 сезонная заболеваемость вернется к своему обычному уровню. Говоря о росте числа инфекций, от которых существуют вакцины, врач пояснила, что это результат кампании против вакцинации за последние десятилетия.