Фото: freepik.com/Кямран Айдинов
Фрукты следует употреблять утром во время похудения, говорит терапевт Оксана Серебрякова в интервью РИАМО. Кроме того, по ее словам, регулярное употребление свежевыжатых соков может способствовать развитию диабета и увеличению веса.
«Здоровое питание — это сбалансированное питание, а не скудный рацион. Например, частое употребление свежевыжатых фруктовых соков может привести к развитию диабета, способствуя увеличению веса. То же самое касается фруктов. Поэтому те, кто хочет похудеть, должны есть фрукты по утрам», — пояснила Серебрякова.
Она отметила, что здоровое питание способствует не только поддержанию нормального веса, но и укреплению иммунной системы и профилактике многих заболеваний: диабета, ожирения и некоторых видов рака.
Терапевт рекомендовала отдавать предпочтение натуральным и нежирным продуктам, а именно овощам, цельнозерновым продуктам, полезным жирам и источникам белка.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что поздний прием пищи рекомендуется только пациентам с циррозом печени. В других случаях ночной ужин не приносит никакой пользы организму и негативно влияет как на работу, так и на внешний вид внутренних органов.
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…
Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…
Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…