Фрукты следует употреблять утром во время похудения, говорит терапевт Оксана Серебрякова в интервью РИАМО. Кроме того, по ее словам, регулярное употребление свежевыжатых соков может способствовать развитию диабета и увеличению веса. РИАН: Биологи из США обнаружили неизвестный вирус в кишечнике человека
«Здоровое питание — это сбалансированное питание, а не скудный рацион. Например, частое употребление свежевыжатых фруктовых соков может привести к развитию диабета, способствуя увеличению веса. То же самое касается фруктов. Поэтому те, кто хочет похудеть, должны есть фрукты по утрам», — пояснила Серебрякова.
Она отметила, что здоровое питание способствует не только поддержанию нормального веса, но и укреплению иммунной системы и профилактике многих заболеваний: диабета, ожирения и некоторых видов рака.
Терапевт рекомендовала отдавать предпочтение натуральным и нежирным продуктам, а именно овощам, цельнозерновым продуктам, полезным жирам и источникам белка.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что поздний прием пищи рекомендуется только пациентам с циррозом печени. В других случаях ночной ужин не приносит никакой пользы организму и негативно влияет как на работу, так и на внешний вид внутренних органов.
Медики из Австралии и США в ходе клинических испытаний доказали, что прием малых доз аспирина…
Американские и европейские биологи разработали специальную иммунотерапию непосредственно на базе антител, которая стимулирует Т-клетки уничтожать…
Американские нейрофизиологи выявили в нервной системе мушек-дрозофил особый комплекс нейронов, который непосредственно связан с вкусовыми…
Ученые Сеченовского университета изучают на данный момент эффективность тренинга непосредственно для восстановления обоняния у людей…
Ученые Роспотребнадзора сумели разработать новый тест непосредственно для выявления бактерии, вызывающей гастрит. При этом время…
Ученые Омского государственного технического университета (ОмГТУ) разработали природный заменитель кожи на основе чайного гриба (комбучи),…