Регулярное употребление кефира поможет вести активный образ жизни и снизить риск развития заболеваний в зрелом возрасте. О том, что напиток оказался полезным для пожилых людей, рассказала диетолог Елена Соломатина в интервью «Вечерней Москве».
Соломатина отмечает, что кефир полезен в любом возрасте, так как содержит большое количество бифидобактерий и лактобактерий, необходимых для поддержания микрофлоры кишечника. Кардиолог Крулев: Боль при стенокардии и невралгии легко спутать с инфарктом
По ее словам, здоровый микробиом не только обеспечивает хорошее функционирование желудочно-кишечного тракта, но также помогает иммунной системе, нервной системе и внутренним органам нормально функционировать.
Диетолог добавила, что этот напиток особенно важен для пожилых людей. Он пояснил, что кефир помогает устранить патогенную флору в кишечнике, уменьшить количество заболеваний и дольше поддерживать активный образ жизни.
Соломатина объяснила, что кефир не всегда оказывает слабительное действие. По ее словам, только свежий напиток, приготовленный пару дней назад, обладает таким свойством. Кроме того, лучше не пить напиток на ночь, так как это может ухудшить качество сна.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что некоторые популярные блюда, которые любят россияне с детства, вредны для здоровья из-за своей жирности. По мнению диетолога, злоупотреблять котлетами тоже не стоит.
Российские исследователи разработали математическую модель, которая позволяет комплексно оценивать физическое состояние спортсменов и прогнозировать изменения…
Российские ученые установили, что искусственная активация митохондрий — клеточных структур, отвечающих за выработку энергии, —…
Исследователи Сеченовского университета совместно с зарубежными коллегами установили, что селен помогает клеткам противостоять воздействию токсичных…
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…