Фото: freepik.com/stefamerpik
Регулярное употребление кефира поможет вести активный образ жизни и снизить риск развития заболеваний в зрелом возрасте. О том, что напиток оказался полезным для пожилых людей, рассказала диетолог Елена Соломатина в интервью «Вечерней Москве».
Соломатина отмечает, что кефир полезен в любом возрасте, так как содержит большое количество бифидобактерий и лактобактерий, необходимых для поддержания микрофлоры кишечника.
По ее словам, здоровый микробиом не только обеспечивает хорошее функционирование желудочно-кишечного тракта, но также помогает иммунной системе, нервной системе и внутренним органам нормально функционировать.
Диетолог добавила, что этот напиток особенно важен для пожилых людей. Он пояснил, что кефир помогает устранить патогенную флору в кишечнике, уменьшить количество заболеваний и дольше поддерживать активный образ жизни.
Соломатина объяснила, что кефир не всегда оказывает слабительное действие. По ее словам, только свежий напиток, приготовленный пару дней назад, обладает таким свойством. Кроме того, лучше не пить напиток на ночь, так как это может ухудшить качество сна.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что некоторые популярные блюда, которые любят россияне с детства, вредны для здоровья из-за своей жирности. По мнению диетолога, злоупотреблять котлетами тоже не стоит.
Французские ученые из Университета Бургундии провели исследование эволюционных причин трипофобии - иррационального страха и неприятия…
Кардиолог Сергей Васильев поделился информацией о первых признаках инфаркта миокарда, сообщает издание «ФедералПресс». Специалист отметил,…
Ученые из НИУ МИЭТ представили инновационную методику, способную значительно продлить срок службы рентгеновских установок и…
Научные исследования продвигают идею использования ароматов для улучшения памяти и когнитивных функций, и это становится…
Специалисты из Университета Бристоля в Великобритании разработали типовую конструкцию для умной одежды, как сообщается на…
Группа ученых из Хельсинкского университета выяснила, что изменение гена RFX6 существенно снижает производство инсулина, что…