Питание

Диетолог Соломатина: Кефир помогает пожилым людям вести активный образ жизни

Регулярное употребление кефира поможет вести активный образ жизни и снизить риск развития заболеваний в зрелом возрасте. О том, что напиток оказался полезным для пожилых людей, рассказала диетолог Елена Соломатина в интервью «Вечерней Москве».

Соломатина отмечает, что кефир полезен в любом возрасте, так как содержит большое количество бифидобактерий и лактобактерий, необходимых для поддержания микрофлоры кишечника. Кардиолог Крулев: Боль при стенокардии и невралгии легко спутать с инфарктом

По ее словам, здоровый микробиом не только обеспечивает хорошее функционирование желудочно-кишечного тракта, но также помогает иммунной системе, нервной системе и внутренним органам нормально функционировать.

Диетолог добавила, что этот напиток особенно важен для пожилых людей. Он пояснил, что кефир помогает устранить патогенную флору в кишечнике, уменьшить количество заболеваний и дольше поддерживать активный образ жизни.

Соломатина объяснила, что кефир не всегда оказывает слабительное действие. По ее словам, только свежий напиток, приготовленный пару дней назад, обладает таким свойством. Кроме того, лучше не пить напиток на ночь, так как это может ухудшить качество сна.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что некоторые популярные блюда, которые любят россияне с детства, вредны для здоровья из-за своей жирности. По мнению диетолога, злоупотреблять котлетами тоже не стоит.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

13 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

13 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

13 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

13 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

13 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

13 часов назад