Интуитивное питание кардинально отличается от всех известных диет. Все, кто хочет похудеть, прибегают к его помощи, но многие не знают, что в случае такого способа питания отношение к еде должно быть рациональным. Наталья Круглова, диетолог, рассказала «ФедералПресс», как применять этот метод питания в своей жизни и кому он подходит.
«Интуитивное питание — очень интересная стратегия. Можно прислушиваться к такому питанию, но интуитивное питание основано на предпочтениях человека, его желании есть определенные продукты так часто, как он хочет», — отмечает врач.
По словам Кругловой, если у человека правильный режим питания, то можно обратить внимание на собственные сигналы сытости, есть определенные желания ваших предпочтений. В случае расстройства пищевого поведения, если такое поведение приводит к увеличению веса, человек не может полагаться только на интуицию. В этом случае привычки здорового питания и устоявшиеся пищевые привычки человека все еще слишком малы.
«В некоторых случаях можно слушать интуицию, но тогда мы должны понять, что у человека есть здоровое пищевое поведение. Это индивидуальный подход», — заключает врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие пациенты принимают паллиативную помощь в качестве подготовки к смерти. Однако она не имеет к этому никакого отношения.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…