Здоровье

В Испании доказана польза листового салата и свеклы для зубов и десен

Благодаря употреблению некоторых овощей можно эффективно поддерживать состояние здоровья полости рта. Так, ученые из Испании обратили внимание на листовой салат и свеклу, доказав потенциал этих продуктов как естественных заменителей ополаскивателей для полости рта и даже зубной пасты. Об этом сообщает «Комсомольская правда».

Подчеркивает, что регулярная чистка зубов остается важной, но употребление листового салата после еды может помочь в борьбе с вредными ассимилирующими во рту вредными бактериями, особенно это полезно для спортсменов, которые за счет активного включения в рацион углеводов часто подвержены воспалению десен.

Согласно научному открытию, нитраты, которые часто ассоциируются с вредными овощами, оказываются полезными для здоровья. Эти химические вещества после взаимодействия с нитратредуцирующими бактериями во рту превращаются в оксид азота. Этот компонент помогает снизить артериальное давление, улучшает физическую выносливость и предотвращает увеличение количества вредных бактерий в полости рта, что является отличной профилактикой заболеваний десен и кариеса.

Диетолог Кабанов: Зеленый чай полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы

Специальное исследование, проведенное на профессиональных бегунах из Шотландии показало, что свекольный сок может быть эффективным пребиотиком, помогающим защитить зубы от вредного воздействия спортивных напитков и углеводных гелей. В отличие от хлоргексидина и прочих антисептиков, которые удаляют как хорошие, так и плохие бактерии, нитраты из овощей предоставляют природный и более бережный способ улучшения гигиены ротовой полости. Кроме того, регулярное включение в рацион листьев салата, шпината и свеклы снижает кислотность в полости рта и уменьшает воспаление десен.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что регулярное употребление зеленого чая может улучшить работу сердца и сосудов, а также является полезным для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, констатировал врач диетолог-консультант Алексей Кабанов.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Стоянова: синдромом сухого глаза не ухудшает зрение

Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…

5 минут назад

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

12 минут назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

16 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

30 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

43 минуты назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад