Земляника из рода ягодных многолетних травянистых растений семейства розовых — это не только вкусная ягода, богатая витаминами, но и настоящий природный антибиотик, который помогает организму человека в период заболеваний, заявила российский врач-диетолог и д.м.н. Маргарита Королева. Об этом сообщает портал «Москва 24».
Специалист отнесла землянику к природным антибиотиком, в первую очередь, из-за высокого содержания витамина C (аскорбиновая кислота и аскорбат). Подчеркивается, что эту ягоду необходимо включать в рацион при простуде. Кроме витамина C, земляника богата магнием и витаминами группы В.
Уточняется, что магний играет важную роль в более чем 300 биохимических реакциях организма и помогает поддерживать нормальную работу нервной системы. Витамины группы В необходимы для кроветворения, передачи нервных импульсов, работы сердечно-сосудистой системы, а также для здоровья кожи, ногтей и волос.
Рекомендуется употреблять ягоды земляники в свежем виде, но по словам диетолога, замороженные ягоды также допустимы в зимний период. При правильной шоковой заморозке с сохранением ценных свойств, они не теряют полезных качеств. Тем не менее, следует отметить, что землянику категорически не рекомендуется употреблять при заболеваниях кишечника и при наличии аллергии.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что основные компоненты минерального комплекса, как кальций (Сa), магний (Mg) и калий (K) выполняют важную функцию в регуляции артериального давления у человека.
Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…
Общий анализ крови - распространенная форма медицинской диагностики. В каких случаях назначается обследование и что…
Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников В эфире программы «О самом главном» на канале…
Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…
Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…
Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…