Фото: ru.freepik.com/ Racool_studio
О вреде кисломолочных продуктов для некоторых категорий людей, предупредил врач-диетолог и к.м.н., доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский. Об этом сообщает портал радио Sputnik.
По словам специалиста, кисломолочные продукты могут быть полезным источником пробиотиков, антиоксидантов, витаминов и минералов, особенно для детей и пожилых людей. Так, йогурт и кефир содержат живые бактерии, это даёт здоровье микрофлоре кишечника. В общем рекомендуется употреблять их не менее трех раз в неделю, особенно тем, кто находится в группе риска по недостатку кальция.
Подчеркивается, что добавленный сахар делает кисломолочные продукты менее полезными и может быть опасным для людей сахарным диабетом. Также всем полезен творог различных сортов, в котором содержатся кальций и белок.
Рекомендуется обращать внимание на состав таких продуктов, выбирая те, в которых содержится минимальное количество сахара, красителей, консервантов и добавок с аббревиатурой Е.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что основные компоненты минерального комплекса, как кальций (Сa), магний (Mg) и калий (K) выполняют важную функцию в регуляции артериального давления у человека, заявили эксперты по питанию.
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…