Британские ученые из Университета Ньюкасла на основании специально проведенного исследования доказали, что хранения яиц при комнатной температуре позволяет сохранить большее количество витамина D. Об этом сообщает Foods.
Известно, что витамин D участвует в поддержании здоровья костей, зубов и мышечной ткани у человека. Он также важен для укрепления иммунитета.
В ходе эксперимента исследователи подвергли партию куриных яиц, которые хранились в разных условиях, сублимационной сушке, а затем провели анализ полученного порошка на содержание витамина D. Обнаружилось, что в яйцах, которые хранились вне холодильника, содержалось больше этого витамина по сравнению с яйцами, что были охлаждены.
Также учеными было подсчитано, какой процент витамина D остается в яйцах после их приготовления различными способами. Наилучшим блюдом из яиц был признан омлет — такая термическая обработка на только не ухудшает качество яиц, но и обогащает их. При приготовлении омлета содержание витамина D в яйцах составляет 109%. Аналогичная концентрация сохраняется при приготовлении блюда из яиц в микроволновой печи.
Отмечается, что в яйцах пашот сохраняется 93% витамина D, при варке яиц вкрутую — 80%, а в глазунье из яиц — 78%.
Согласно научному выводу, несмотря на разницу в содержании витамина D в различных блюдах из яиц, он обладает хорошей способностью к сохранению.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что ученые Италии заявили, что употребление куриных яиц играет очень важную роль в поддержании здоровья печени и снижении риска развития ожирения.
Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…
Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…
В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…
Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…
Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…