Здоровье

«Чемпионат»: Сон менее шести часов в сутки негативно сказывается на здоровье

Сон менее шести часов в день очень негативно влияет на здоровье человека. Эксперты сообщили порталу «Чемпионат», какие физические и психические изменения происходят при хроническом недосыпе.

Если человек спит менее шести часов в день, серьезных осложнений со здоровьем не возникает, однако появляются некоторые видимые признаки недосыпания: круги под глазами, отек век, дрожание рук. В этом случае люди могут испытывать повышенную тягу к еде и раздражительность. Терапевт Тимощенко: При ожогах лопнувшие волдыри нельзя промывать водой

Сон менее шести часов в течение трех дней приводит к усилению вышеперечисленных симптомов, снижению внимания и иммунитета, а также к появлению воспаления в организме. После четырех дней недосыпания могут возникнуть галлюцинации, беспокойство и раздражительность.

Плохое качество сна связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета, ожирения и депрессии, заключают специалисты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что болезнь Альцгеймера передается от человека к человеку. Такие результаты были получены в исследовании пациентов, которые получали гормон роста человека из ткани мозга умерших доноров.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

17 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

17 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

17 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

18 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

18 часов назад