Сон менее шести часов в день очень негативно влияет на здоровье человека. Эксперты сообщили порталу «Чемпионат», какие физические и психические изменения происходят при хроническом недосыпе.
Если человек спит менее шести часов в день, серьезных осложнений со здоровьем не возникает, однако появляются некоторые видимые признаки недосыпания: круги под глазами, отек век, дрожание рук. В этом случае люди могут испытывать повышенную тягу к еде и раздражительность.
Сон менее шести часов в течение трех дней приводит к усилению вышеперечисленных симптомов, снижению внимания и иммунитета, а также к появлению воспаления в организме. После четырех дней недосыпания могут возникнуть галлюцинации, беспокойство и раздражительность.
Плохое качество сна связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета, ожирения и депрессии, заключают специалисты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что болезнь Альцгеймера передается от человека к человеку. Такие результаты были получены в исследовании пациентов, которые получали гормон роста человека из ткани мозга умерших доноров.
Исследование, опубликованное в журнале Cancer Discovery, выявило интересную закономерность: распространенность рака среди позвоночных животных ниже…
Фитнес-тренер Анастасия Черёмушкина рассказала, как не испортить фигуру во время новогодних праздников, когда стол ломится…
Сибирский государственный медицинский университет (СибГМУ) активно работает над разработкой десяти лекарственных препаратов, включая решения для…
В научном сообществе появились новые данные о связи между использованием сердечно-сосудистых препаратов и вероятностью возникновения…
Исследователи из Самарского университета в сотрудничестве с учеными Института физики твёрдого тела РАН и Первого…
Врачи Республиканского Центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о простом домашнем тесте, который…