Роман Горенков, главный внештатный специалист по общей врачебной практике Министерства здравоохранения Московской области, дал рекомендации, как подготовиться к акклиматизации в отпуске.
«За неделю или две до поездки важно укрепить иммунную систему, попросить врача назначить вам курс витаминов, заниматься спортом и не перегружать желудок тяжелой пищей», — рассказал эксперт в интервью радио Sputnik. Гинеколог Работникова перечислила надежные способы предохранения во время секса
Необходимые прививки лучше получить не позднее, чем за месяц до отъезда, отметил специалист. Он также посоветовал заранее настроить свой ежедневный ритм, если вы летите в другой часовой пояс.
«Очень важно вести себя умеренно и рационально в первые дни отдыха. Не злоупотребляйте алкогольными напитками, не пускайтесь во все тяжкие, не подвергайте себя тяжелой физической и стрессовой нагрузке», — сказал Горенков.
После отдыха необходимо уделять внимание здоровью, вовремя ложиться спать и рационально питаться, заключает эксперт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что помимо еды и воды, кишечные заболевания могут быть вызваны возбудителем, передающимся половым путем. Ученые обнаружили, что мужчины, вступающие в половую связь с другими мужчинами, в 14 раз чаще заражаются Campylobacter.
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…