Роман Горенков, главный внештатный специалист по общей врачебной практике Министерства здравоохранения Московской области, дал рекомендации, как подготовиться к акклиматизации в отпуске.
«За неделю или две до поездки важно укрепить иммунную систему, попросить врача назначить вам курс витаминов, заниматься спортом и не перегружать желудок тяжелой пищей», — рассказал эксперт в интервью радио Sputnik. Гинеколог Работникова перечислила надежные способы предохранения во время секса
Необходимые прививки лучше получить не позднее, чем за месяц до отъезда, отметил специалист. Он также посоветовал заранее настроить свой ежедневный ритм, если вы летите в другой часовой пояс.
«Очень важно вести себя умеренно и рационально в первые дни отдыха. Не злоупотребляйте алкогольными напитками, не пускайтесь во все тяжкие, не подвергайте себя тяжелой физической и стрессовой нагрузке», — сказал Горенков.
После отдыха необходимо уделять внимание здоровью, вовремя ложиться спать и рационально питаться, заключает эксперт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что помимо еды и воды, кишечные заболевания могут быть вызваны возбудителем, передающимся половым путем. Ученые обнаружили, что мужчины, вступающие в половую связь с другими мужчинами, в 14 раз чаще заражаются Campylobacter.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…