Роман Горенков, главный внештатный специалист по общей врачебной практике Министерства здравоохранения Московской области, дал рекомендации, как подготовиться к акклиматизации в отпуске.
«За неделю или две до поездки важно укрепить иммунную систему, попросить врача назначить вам курс витаминов, заниматься спортом и не перегружать желудок тяжелой пищей», — рассказал эксперт в интервью радио Sputnik. Гинеколог Работникова перечислила надежные способы предохранения во время секса
Необходимые прививки лучше получить не позднее, чем за месяц до отъезда, отметил специалист. Он также посоветовал заранее настроить свой ежедневный ритм, если вы летите в другой часовой пояс.
«Очень важно вести себя умеренно и рационально в первые дни отдыха. Не злоупотребляйте алкогольными напитками, не пускайтесь во все тяжкие, не подвергайте себя тяжелой физической и стрессовой нагрузке», — сказал Горенков.
После отдыха необходимо уделять внимание здоровью, вовремя ложиться спать и рационально питаться, заключает эксперт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что помимо еды и воды, кишечные заболевания могут быть вызваны возбудителем, передающимся половым путем. Ученые обнаружили, что мужчины, вступающие в половую связь с другими мужчинами, в 14 раз чаще заражаются Campylobacter.
Приматологи впервые решили измерить концентрацию спирта непосредственно в организме шимпанзе, что помогло им доказать выдвинутую…
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…