Психиатр Дэниел Амен: Сахар и травмы головы снижают активность мозговых клеток

Дэниел Амен, эксперт по заболеваниям мозга, рассказал, какие факторы мешают правильно функционировать головному мозгу.

По словам психиатра, мозг влияет на эмоции, реакции, память, способность думать и чувствовать. Кроме того, многие научные работы доказывают, что мозг помогает другим органам бороться с болезнями. Тем не менее, люди, не замечая этого, изо дня в день ухудшают работу нейронов.

Первым в списке стоит сахар, который способствует депрессии, деменции, а также ожирению и диабету из-за накопления бета-амилоидных белков в клетках. Кроме того, значительно страдают кровеносные сосуды, возникает закупорка, что приводит к снижению качества кровообращения, а мозг плохо насыщается кислородом и кровью.

Спортсмены должны уделять особое внимание активности мозга, так как любой удар по голове может вызвать нестабильность и привести к дальнейшим рискам.

Помимо сладостей в повседневной жизни, можно навредить употреблением напитков с высоким содержанием кофеина, когда он полезен в умеренных дозах. Речь идет не только о кофе, но и об энергетических напитках и чрезмерном употреблении чая.

Среди наиболее вредных факторов психиатр выделил алкогольные напитки и никотин в сигаретах, что приводит к снижению активности клеток мозга и риску развития деменции, сообщает «Чемпионат» со ссылкой на Express.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие неправильные привычки в еде могут привести к преждевременному старению и появлению различных заболеваний. Ведение дневника питания — один из самых эффективных способов отслеживать свой рацион.