Дэниел Амен, эксперт по заболеваниям мозга, рассказал, какие факторы мешают правильно функционировать головному мозгу.
По словам психиатра, мозг влияет на эмоции, реакции, память, способность думать и чувствовать. Кроме того, многие научные работы доказывают, что мозг помогает другим органам бороться с болезнями. Тем не менее, люди, не замечая этого, изо дня в день ухудшают работу нейронов.
Первым в списке стоит сахар, который способствует депрессии, деменции, а также ожирению и диабету из-за накопления бета-амилоидных белков в клетках. Кроме того, значительно страдают кровеносные сосуды, возникает закупорка, что приводит к снижению качества кровообращения, а мозг плохо насыщается кислородом и кровью.
Спортсмены должны уделять особое внимание активности мозга, так как любой удар по голове может вызвать нестабильность и привести к дальнейшим рискам.
Помимо сладостей в повседневной жизни, можно навредить употреблением напитков с высоким содержанием кофеина, когда он полезен в умеренных дозах. Речь идет не только о кофе, но и об энергетических напитках и чрезмерном употреблении чая.
Среди наиболее вредных факторов психиатр выделил алкогольные напитки и никотин в сигаретах, что приводит к снижению активности клеток мозга и риску развития деменции, сообщает «Чемпионат» со ссылкой на Express.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие неправильные привычки в еде могут привести к преждевременному старению и появлению различных заболеваний. Ведение дневника питания — один из самых эффективных способов отслеживать свой рацион.
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…
Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…