ОСН: Ноги мерзнут по ночам из-за ограничения кровоснабжения

Во время ночного отдыха многие люди сталкиваются, что у них регулярно мерзнут ноги. Ощущение холода вызывается различными причинами: от переохлаждения до серьезных заболеваний. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.

Медицинские эксперты уточняют, что переохлаждение в течение дня или ночи может вызвать зябкость, особенно если человек носил тесную и неудобную обувь, ограничивающую кровообращение.

Уточняется, что из-за особенностей физиологии у женщин это явление более распространено. Недостаток витаминов, беременность или различные заболевания, такие как артериальная гипертония, артериальная гипотония, эндокринные и сосудистые патологии или неврологические проблемы, также могут быть причиной зябкости конечностей. Характер кровотока зависит от уровня метаболизма, количества жировой и мышечной ткани. Все это приводит к тому, что женщины по ночам мерзнут гораздо чаще, чем мужчины, и самыми первыми, как правило, страдают именно ноги.

Врач Андреева рекомендует отказаться от сна в носках из-за опасных для здоровья микробов

Для решения этой проблемы рекомендуется обратиться к врачу, который проведет необходимую диагностику и предложит соответствующую терапию. Некоторые общие рекомендации включают ношение теплой обуви и носков, умеренные физические упражнения, сбалансированный рацион и избегание переохлаждения и вредных привычек.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что ношение носков перед сном также уменьшают приливы и ночную потливость, способствует более быстрому засыпанию и продлевает продолжительность сна. Но это может быть негигиенично и даже привести к болезни, заявила врач-терапевт Ирина Андреева.