Физиотерапевт Мурашкина: Слабость и озноб являются признаками переохлаждения

Симптомы переохлаждения во время зимних тренировок могут включать озноб, слабость, потерю координации, обморожение и снижение температуры тела, сообщила РИАМО физиотерапевт Евгения Мурашкина.

«При появлении признаков переохлаждения следует немедленно прекратить физические упражнения, укрыться от ветра и холода, согреться, выпить горячего напитка и при необходимости обратиться за медицинской помощью», — сказала Мурашкина. Диетолог Арзуманян пояснила, полезна ли замороженная и сушеная зелень

Она добавила, что зимние виды спорта на открытом воздухе, такие как бег на лыжах, катание на коньках, зимнее плавание и зимняя езда на велосипеде, могут быть полезны для укрепления иммунной системы за счет сочетания физической активности и свежего воздуха.

«Людям с определенными заболеваниями или заболеваниями, такими как заболевания сердечно-сосудистой системы, органов дыхания или суставов, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем заниматься зимними видами спорта», — предупредила Мурашкина.

По словам врача, противопоказаниями для таких людей могут быть интенсивные занятия спортом или занятия спортом в условиях низкой температуры.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что диетические изменения и использование пищевых добавок не оказывают надежного воздействия на прыщи. Для борьбы с бактериями, ответственными за появление акне, рекомендуется использовать наружные продукты.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Редька, репа и редис богаты витаминами и полезными элементами

Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…

28 минут назад

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

51 минута назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

1 час назад

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

1 час назад

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

1 час назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

2 часа назад