Физиотерапевт Мурашкина: Слабость и озноб являются признаками переохлаждения

Симптомы переохлаждения во время зимних тренировок могут включать озноб, слабость, потерю координации, обморожение и снижение температуры тела, сообщила РИАМО физиотерапевт Евгения Мурашкина.

«При появлении признаков переохлаждения следует немедленно прекратить физические упражнения, укрыться от ветра и холода, согреться, выпить горячего напитка и при необходимости обратиться за медицинской помощью», — сказала Мурашкина.

Она добавила, что зимние виды спорта на открытом воздухе, такие как бег на лыжах, катание на коньках, зимнее плавание и зимняя езда на велосипеде, могут быть полезны для укрепления иммунной системы за счет сочетания физической активности и свежего воздуха.

«Людям с определенными заболеваниями или заболеваниями, такими как заболевания сердечно-сосудистой системы, органов дыхания или суставов, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем заниматься зимними видами спорта», — предупредила Мурашкина.

По словам врача, противопоказаниями для таких людей могут быть интенсивные занятия спортом или занятия спортом в условиях низкой температуры.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что диетические изменения и использование пищевых добавок не оказывают надежного воздействия на прыщи. Для борьбы с бактериями, ответственными за появление акне, рекомендуется использовать наружные продукты.