Проблемы со сном, кожей и весом, а также чувство усталости и снижение концентрации могут указывать на воспалительные процессы, происходящие в организме. Если своевременно не принять меры, это может привести к более серьезным заболеваниям, предупредила эндокринолог Екатерина Янг в беседе с «Российской газетой».
Чтобы уменьшить воспалительный процесс, врач порекомендовала пересмотреть свой рацион, включив в него скумбрию, которая является источником омега-3 жирных кислот и витамина D. BMJ: Ограничение кофеина снижает частоту и тяжесть ночного недержания у детей
Кроме того, врач отметила, что чеснок также обладает полезными свойствами. Он снижает уровень «плохого» холестерина в крови и разжижает кровь. Помимо этого, чеснок благотворно влияет на работу кишечника.
«Продукты, содержащие серу, в том числе чеснок, активируют физиологическую детоксикацию», — объясняет специалист.
Эндокринолог порекомендовала обратить внимание на рукколу, гранат, брюссельскую капусту и ее доступные аналоги.
«Все виды капусты содержат серосодержащие метаболиты, которые при разложении микробами способствуют снижению хронического воспаления и риска онкопатологии», — заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что рак является одним из основных факторов преждевременной смерти во всем мире. Некоторые виды рака очень распространены, другие встречаются редко. Самый редкий вид онкологии — это рак сердца.
Российские исследователи разработали математическую модель, которая позволяет комплексно оценивать физическое состояние спортсменов и прогнозировать изменения…
Российские ученые установили, что искусственная активация митохондрий — клеточных структур, отвечающих за выработку энергии, —…
Исследователи Сеченовского университета совместно с зарубежными коллегами установили, что селен помогает клеткам противостоять воздействию токсичных…
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…