Эндокринолог Павлова: Закаливание укрепляет сосуды, но запускает курс старения

Экстремальное закаливание ускоряет процесс старения, но при этом укрепляет сосуды и иммунитет, говорит эндокринолог Зухра Павлова. Она отметил плюсы и минусы популярного метода профилактики простуды в Telegram, пишет «Московский Комсомолец».

По словам Павловой, после того, как вы налили ледяную воду или другой экстремальный метод затвердевания, организм испытывает сильный стресс и выделяет в кровь большое количество гормонов кортизола и адреналина. В результате человек чувствует невероятную прилив сил и хорошее настроение. Генетик Жусина: Шесть необычных симптомов, которые могут указывать на онкологию

«На самом деле, вы сами выбираете ускоренный курс осознанного старения, потому что организм не может адекватно воспринимать издевательство над собой», — считает Павлова.

Кроме того, эндокринолог признала, что при закаливании кровеносные сосуды становятся сильнее, иммунная система начинает работать более эффективно, и человек становится менее болезненным. Однако, по словам Павловой, это временный эффект — если вы прекратите процедуры, организм сразу перестанет обладать достаточной силой, чтобы противостоять инфекциям.

Для тех, кто решил попробовать закаливаться, Павлова рекомендовала начинать делать это постепенно. Она добавила, что процедуры следует проводить регулярно и внимательно следить за реакцией организма. Врач предупредила, что закаливание не рекомендуется гипертоникам и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что современный человек большую часть времени проводит перед монитором компьютера или ноутбука, а также с различными гаджетами в руках. И это, как предупреждает дерматолог, может вызвать «цифровое старение» кожи.