Экстремальное закаливание ускоряет процесс старения, но при этом укрепляет сосуды и иммунитет, говорит эндокринолог Зухра Павлова. Она отметил плюсы и минусы популярного метода профилактики простуды в Telegram, пишет «Московский Комсомолец».
По словам Павловой, после того, как вы налили ледяную воду или другой экстремальный метод затвердевания, организм испытывает сильный стресс и выделяет в кровь большое количество гормонов кортизола и адреналина. В результате человек чувствует невероятную прилив сил и хорошее настроение.
«На самом деле, вы сами выбираете ускоренный курс осознанного старения, потому что организм не может адекватно воспринимать издевательство над собой», — считает Павлова.
Кроме того, эндокринолог признала, что при закаливании кровеносные сосуды становятся сильнее, иммунная система начинает работать более эффективно, и человек становится менее болезненным. Однако, по словам Павловой, это временный эффект — если вы прекратите процедуры, организм сразу перестанет обладать достаточной силой, чтобы противостоять инфекциям.
Для тех, кто решил попробовать закаливаться, Павлова рекомендовала начинать делать это постепенно. Она добавила, что процедуры следует проводить регулярно и внимательно следить за реакцией организма. Врач предупредила, что закаливание не рекомендуется гипертоникам и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что современный человек большую часть времени проводит перед монитором компьютера или ноутбука, а также с различными гаджетами в руках. И это, как предупреждает дерматолог, может вызвать «цифровое старение» кожи.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…