Ученые из университета Йювяскюля в Финляндии в ходе специального исследования выяснили, какое воздействие бег оказывает на массу тела. Об этом сообщает Frontiers in Sports and Active Living.
В результате эксперимента с участием добровольцев от 20 до 39 лет и от 70 до 89 лет выяснилось, что бег не дает сиюминутных результатов, однако такой вид активности закладывает долговечный фундамент на будущее. Речь идет о снижении жира и веса в долгосрочной перспективе.
Терапевт Прощаев: Уменьшение движения не помогает суставамУточняется, что анализ их массы тела и жировой прослойки подтверждает, что благодаря бегу на протяжении многих лет тело человека сохраняет свою мускулистость, а жира в нем — меньше. Вес у бегунов имеет более низкие показатели, если сравнивать с неспортивными людьми аналогичного возраста.
Научный вывод гласит, что комбинированный подход к занятиям бегом может стать ключом к здоровому телосложению на протяжении всей жизни.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что категорически не способствует сохранению здоровья суставов уменьшение движения. Это — самая распространенная ошибка, связанная со здоровьем суставов, предупредил врач-терапевт, д.м.н. Кирилл Прощаев.
Международный коллектив биологов выяснил, что популярные БАДы и пищевые добавки, созданные на базе экстракта хитина…
Команда ученых в Китае сумела впервые пересадить почки и печень свиньи пациенту, у которого до…
Американские и японские молекулярные биологи выяснили, что развитие довольно характерных для носителей ВИЧ проблем непосредственно…
Восполнить необходимое для организма количество белка непосредственно в пост можно из растительных источников, но важно…
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…