О безопасном для здоровья человека количестве сахара в день предупредила российский врач-эндокринолог Наталия Тананакина. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, допустимо съедать до шести чайных ложек, добавляя их в чай или кофе. Однако при этом необходимо учитывать прочие продукты, в состав которых уже входит так называемый добавленный сахар.
«Идеально, конечно, минимизировать употребление сладостей из-за их высокого содержания сахара, но приемлемо включать их в умеренных количествах в рамках здоровой и сбалансированной диеты», — подчеркнула эндокринолог.
Уточняется, что в целом, в рационе сахар должен занимать мало места — не более 10% от общей калорийности из продуктов, в которых есть этот ингредиент. При этом самым опасным вариантом сладостей считаются газировки и пакетированные соки.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что известный в США врач-кардиолог Викас Сандер отнес сахар и соль к основным продуктам, употребление которых особенно влияет на ускоренное старение сердца человека.
Международный коллектив биологов выяснил, что популярные БАДы и пищевые добавки, созданные на базе экстракта хитина…
Команда ученых в Китае сумела впервые пересадить почки и печень свиньи пациенту, у которого до…
Американские и японские молекулярные биологи выяснили, что развитие довольно характерных для носителей ВИЧ проблем непосредственно…
Восполнить необходимое для организма количество белка непосредственно в пост можно из растительных источников, но важно…
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…