О безопасном для здоровья человека количестве сахара в день предупредила российский врач-эндокринолог Наталия Тананакина. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, допустимо съедать до шести чайных ложек, добавляя их в чай или кофе. Однако при этом необходимо учитывать прочие продукты, в состав которых уже входит так называемый добавленный сахар.
«Идеально, конечно, минимизировать употребление сладостей из-за их высокого содержания сахара, но приемлемо включать их в умеренных количествах в рамках здоровой и сбалансированной диеты», — подчеркнула эндокринолог.
Уточняется, что в целом, в рационе сахар должен занимать мало места — не более 10% от общей калорийности из продуктов, в которых есть этот ингредиент. При этом самым опасным вариантом сладостей считаются газировки и пакетированные соки.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что известный в США врач-кардиолог Викас Сандер отнес сахар и соль к основным продуктам, употребление которых особенно влияет на ускоренное старение сердца человека.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…