Красота

Эндокринолог Тананакина: Сахарозаменители и спорт понизят употребление сладкого

Сахарозаменители, регулярная физическая активность и занятия спортом помогут снизить ежедневное употребление сладкого человеком, заявила врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина. Об этом сообщает РИАМО.

По словам специалиста, сам по себе натуральный тростниковый сахар представляет собой калорийный продукт, который может повысить уровень глюкозы в крови

«Сахарозаменители обычно имеют нулевую калорийность и не вызывают значительного повышения уровня глюкозы», — подчеркнула Тананакина.

Предупреждается, что полностью переходить на сахарозаменители не рекомендуется потому, что некоторые из них в больших количествах часто оказывают негативное влияние на здоровье.

Диетолог Соломатина: Полный отказ от сахара может закончиться летальным исходом

Напомним, что научные исследования подтвердили, что не оказывает отрицательного влияния на состояние здоровье человека добавление 5 граммов сахара в напиток. В чайную ложку без горки примерно вмещается 5 граммов. Установленная Минздравом России норма составляет — не более 24 кг сахара в год, что примерно равняется 13 чайным ложкам (45 граммам) в сутки.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что полностью отказываться от сладостей или сахара нельзя ни в коем случае, поскольку такая мера может нанести существенный вред здоровью вплоть до летального исхода, заявила российский врач-диетолог Елена Соломатина.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

9 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

10 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

10 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

10 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

10 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

10 часов назад