Фото: ru.freepik.com/ jcomp
Сахарозаменители, регулярная физическая активность и занятия спортом помогут снизить ежедневное употребление сладкого человеком, заявила врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, сам по себе натуральный тростниковый сахар представляет собой калорийный продукт, который может повысить уровень глюкозы в крови
«Сахарозаменители обычно имеют нулевую калорийность и не вызывают значительного повышения уровня глюкозы», — подчеркнула Тананакина.
Предупреждается, что полностью переходить на сахарозаменители не рекомендуется потому, что некоторые из них в больших количествах часто оказывают негативное влияние на здоровье.
Напомним, что научные исследования подтвердили, что не оказывает отрицательного влияния на состояние здоровье человека добавление 5 граммов сахара в напиток. В чайную ложку без горки примерно вмещается 5 граммов. Установленная Минздравом России норма составляет — не более 24 кг сахара в год, что примерно равняется 13 чайным ложкам (45 граммам) в сутки.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что полностью отказываться от сладостей или сахара нельзя ни в коем случае, поскольку такая мера может нанести существенный вред здоровью вплоть до летального исхода, заявила российский врач-диетолог Елена Соломатина.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…