Фото: ru.freepik.com/ jcomp
Сахарозаменители, регулярная физическая активность и занятия спортом помогут снизить ежедневное употребление сладкого человеком, заявила врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, сам по себе натуральный тростниковый сахар представляет собой калорийный продукт, который может повысить уровень глюкозы в крови
«Сахарозаменители обычно имеют нулевую калорийность и не вызывают значительного повышения уровня глюкозы», — подчеркнула Тананакина.
Предупреждается, что полностью переходить на сахарозаменители не рекомендуется потому, что некоторые из них в больших количествах часто оказывают негативное влияние на здоровье.
Напомним, что научные исследования подтвердили, что не оказывает отрицательного влияния на состояние здоровье человека добавление 5 граммов сахара в напиток. В чайную ложку без горки примерно вмещается 5 граммов. Установленная Минздравом России норма составляет — не более 24 кг сахара в год, что примерно равняется 13 чайным ложкам (45 граммам) в сутки.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что полностью отказываться от сладостей или сахара нельзя ни в коем случае, поскольку такая мера может нанести существенный вред здоровью вплоть до летального исхода, заявила российский врач-диетолог Елена Соломатина.
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…