Самым распространенным заболеванием считаются камни в желчном пузыре. Они заставляют человека блюсти строгую диету и даже прибегать к хирургическому вмешательству. Однако существует ряд простых правил питания, которые предотвращают развитие болезни. Об этом рассказала диетолог, нутрициолог Ольга Ильичева.
Первый важный момент — адекватное употребление жидкости в течение дня. В этом случае следует пить чистую воду, объем которой варьируется в зависимости от количества физической активности. Также рекомендуется включать в свой рацион овощи и фрукты, богатые клетчаткой, то есть пищевыми волокнами. Онколог Жуков: Какие виды онкологии в настоящее время поддаются лечению
Врач рекомендует есть рыбу, так как она богата жирными кислотами омега-3. Еще одно важное правило питания — уменьшить количество сладостей в рационе, что может привести к избытку глюкозы в организме. Необходимо также включать в рацион семена подсолнечника и подсолнечное масло.
Последней рекомендацией от Ольги Ильичевой является контроль веса, сообщают «Аргументы и Факты».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что оригинальность и качество продуктов всегда на первом месте, особенно когда речь идет о красоте и здоровье. Косметолог подчеркнула, что использование филлеров и гиалуроновой кислоты, купленных на маркетплейсах, опасно.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…