Питание

Нутрициолог Ильичева перечислила правила питания для здоровья желчного пузыря

Самым распространенным заболеванием считаются камни в желчном пузыре. Они заставляют человека блюсти строгую диету и даже прибегать к хирургическому вмешательству. Однако существует ряд простых правил питания, которые предотвращают развитие болезни. Об этом рассказала диетолог, нутрициолог Ольга Ильичева.

Первый важный момент — адекватное употребление жидкости в течение дня. В этом случае следует пить чистую воду, объем которой варьируется в зависимости от количества физической активности. Также рекомендуется включать в свой рацион овощи и фрукты, богатые клетчаткой, то есть пищевыми волокнами. Онколог Жуков: Какие виды онкологии в настоящее время поддаются лечению

Врач рекомендует есть рыбу, так как она богата жирными кислотами омега-3. Еще одно важное правило питания — уменьшить количество сладостей в рационе, что может привести к избытку глюкозы в организме. Необходимо также включать в рацион семена подсолнечника и подсолнечное масло.

Последней рекомендацией от Ольги Ильичевой является контроль веса, сообщают «Аргументы и Факты».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что оригинальность и качество продуктов всегда на первом месте, особенно когда речь идет о красоте и здоровье. Косметолог подчеркнула, что использование филлеров и гиалуроновой кислоты, купленных на маркетплейсах, опасно.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

АиФ: Работа в ночную смену может привести к увеличению расходов на лечение

Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…

1 минута назад

Профилактик Отраднова: При приеме антибиотиков нужно исключить тяжелую пищу

Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…

10 минут назад

MedicalXpress: Просмотр негативного контента ухудшает психическое здоровье

Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…

19 минут назад

OS: Риск осложнений при хирургическом лечении ожирения составляет 0,7%

Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…

25 минут назад

Терапевт Береговая: Общий анализ крови оценивает полное состояние пациента

Общий анализ крови - распространенная форма медицинской диагностики. В каких случаях назначается обследование и что…

32 минуты назад

Доктор Мясников: пиво повышает уровень сахара в крови быстрее, чем белый сахар

Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников В эфире программы «О самом главном» на канале…

34 минуты назад