Инфекционист Викулов: Зимой человеку важен разнообразный рацион

В зимний период лучше поддержит здоровье и защитные функции иммунной системы человека разнообразный рацион, констатировал генеральный директор московского НИЦ по профилактике и лечению вирусных инфекций, врач-инфекционист Георгий Викулов. Об этом сообщает «Комсомольская правда».

По словам специалиста, зимой может наблюдаться снижение потребления некоторых витаминов.

« Также бывает дефицит железа, цинка, что предрасполагает к респираторным инфекциям и их тяжёлому лечению, но это не авитаминоз. Это может быть временный гиповитаминоз, что восполняется правильным и разнообразным питанием», — подчеркнул он.

Гастроэнтеролог Байо: Яйцо всмятку и салат из яблок — идеальный завтрак

Предупреждается, не стоит бесконтрольно и самостоятельно начинать принимать витаминные добавки, поскольку их должен назначать квалифицированный врач после проведения анализа в профилактических дозах.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что правильно подобранный утренний рацион способствует улучшению работы кишечника, нормализует гормональный фон, придает чувство насыщение, а также энергию и настроение человеку на весь день, констатировал российский врач-гастроэнтеролог Олег Байо.