Эндокринолог Павлова: Женщинам требуется спать на полчаса дольше мужчин

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала о разнице в потребностях во сне между женщинами и мужчинами. Врач отметила, что представительницам прекрасного пола следует больше спать.

По словам Зухры Павловой и ее зарубежных коллег, женщина должна спать на 15-30 минут дольше, чем мужчина, сообщает  «РОСБАЛТ». Это различие связано с работой женского мозга: он работает более интенсивно, чем мужской. Хирург Авакян: Курение может послужить причиной гангрены и ампутации конечности

Согласно исследованию, женский мозг решает множество задач в течение дня: бытовые проблемы, воспитание детей, рабочие моменты и отношения с мужчиной. Из-за тяжелой рабочей нагрузки ему нужно больше времени, чтобы расслабиться.

Кроме того, гормон прогестерон действует на женщину. Его уровень повышается в последние дни месячного цикла, что приводит к сильной усталости и желанию заснуть.

Павлова также отметила, что употребление бокала вина перед сном приводит к сокращению продолжительности критического периода сна, который отвечает за обработку информации, полученной в течение дня. Поэтому употребление алкоголя ночью не способствует сну. Напротив, его качество снижается.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для самодиагностики разработан алгоритм, который поможет выявить рак кожи. В своей классической форме алгоритм состоит из четырех особенностей, которые исследователь должен оценить.