Эндокринолог Зухра Павлова рассказала о разнице в потребностях во сне между женщинами и мужчинами. Врач отметила, что представительницам прекрасного пола следует больше спать.
По словам Зухры Павловой и ее зарубежных коллег, женщина должна спать на 15-30 минут дольше, чем мужчина, сообщает «РОСБАЛТ». Это различие связано с работой женского мозга: он работает более интенсивно, чем мужской.
Согласно исследованию, женский мозг решает множество задач в течение дня: бытовые проблемы, воспитание детей, рабочие моменты и отношения с мужчиной. Из-за тяжелой рабочей нагрузки ему нужно больше времени, чтобы расслабиться.
Кроме того, гормон прогестерон действует на женщину. Его уровень повышается в последние дни месячного цикла, что приводит к сильной усталости и желанию заснуть.
Павлова также отметила, что употребление бокала вина перед сном приводит к сокращению продолжительности критического периода сна, который отвечает за обработку информации, полученной в течение дня. Поэтому употребление алкоголя ночью не способствует сну. Напротив, его качество снижается.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для самодиагностики разработан алгоритм, который поможет выявить рак кожи. В своей классической форме алгоритм состоит из четырех особенностей, которые исследователь должен оценить.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…