Диетолог Денисова перечислила четыре правила для предотвращения сгущения крови

Интернет-издание aif.ru опубликовало интервью с диетологом Натальей Денисовой, которая перечислила четыре правила для предотвращения сгущения крови и образования тромбов.

Если исключить генетическую предрасположенность и некоторые заболевания, то густая кровь здорового человека является признаком обезвоживания организма. Из-за недостатка жидкости тромбоциты слипаются, попадают в кровеносные сосуды и начинают образовывать тромбы. Этого можно избежать, если соблюдать простые правила во время еды. Биолог Мальцева: Пот не является эффективным способом для вывода вредных веществ

По словам врача, если вы не пьете воду и ограничиваетесь 3 чашками чая или кофе в день, увеличивается риск образования тромбов и развития тромбоза. Наталья Денисова перечислила четыре простых правила для предотвращения сгущения крови.

Следите за тем, что и сколько вы пьете. Ежедневно врач рекомендует выпивать 1,5-2 литра жидкости. Специалист подчеркивает, что одним из рисков образования тромбов и тромбов является высокое потребление кофеина.

Не злоупотребляйте жирной пищей. Эксперт утверждает, что повышенное содержание жира в рационе является фактором риска образования тромбов и тромбов.

Соблюдайте умеренность при использовании соли. По словам врача Натальи Денисовой, при избытке соли в рационе возможно перераспределение жидкости в организме человека, что также может быть одним из факторов тромбоза.

Не забывайте о витаминах и минералах. Диета должна быть сбалансированной. По словам специалиста, на свертываемость крови влияет содержание витаминов С и К, макро — и микроэлементов, таких как кальций, фосфор, магний.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что корица участвует в активации транспортировки глюкозы к клеткам и снижает уровень сахара в крови. Специалист отметила, что специя может помочь и при снижении веса.