Питание

«Здоровое питание»: «Здоровые» продукты могут содержать вредные ингредиенты

Помимо основных приемов пищи, есть и перекусы. По факту, это такие же приемы пищи, но с меньшим количеством продуктов. Однако, съев всего один маленький батончик, можно получить огромное количество совершенно вредных веществ. Об этом сообщает «Российская газета».

Как пишет портал здоровое-питание.рф, ссылаясь на врачей, среди продуктов с высоким содержанием калорий, но при этом малоприбыльных можно выделить чипсы, сладости, жирное печенье, кондитерские изделия. Диетолог Соломатина назвала мармелад и пастилу самими полезными десертами

Такая «пища» может содержать большое количество трансжиров. Необходимо быть осторожными с продуктами, которые считаются полезными для здоровья. В частности, не ленитесь и внимательно читайте состав на этикетке.

«Большое количество калорий, сахара и трансжиров можно найти в самых неожиданных продуктах, таких как батончик мюсли», — говорят эксперты.

Если вы знаете, что между основными приемами пищи пройдет около 6-7 часов, то лучше взять с собой белковый перекус на работу или в дорогу. Например, вареное яйцо, 30 граммов нежирного мяса, рыбы или птицы, горсть орехов или 60 граммов тунца в собственном соку, советуют эксперты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что дефицит витамина А может иметь серьезные последствия для здоровья, особенно для дыхательной системы.

Степан Васильев

Последние статьи

Вице-мэр Ракова: хирурги спасли мужчину с поражением трех клапанов сердца

Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова сообщила, что во флагманском центре больницы…

7 минут назад

Грусть и страх стимулируют тормозные реакции психики

Американские ученые из Городского университета Нью-Йорка и других исследовательских институтов выяснили, что определенные отрицательные эмоции…

8 минут назад

DM: в Великобритании начнут определять риск смерти пациентов с помощью ИИ

В Великобритании врачи начнут применять «калькулятор смерти» на основе искусственного интеллекта (ИИ) для прогнозирования даты…

30 минут назад

Врач скорой Кондратов: В России стали фиксировать случаи менингита у детей

Вспышки менингококковой инфекции до последнего времени были редкостью для нашей страны. Хотя единичные случаи фиксируются…

38 минут назад

В Израиле выяснили, что контроль уровня сахара в крови замедляет старение мозга

Исследователи из Университета Бен-Гуриона в Израиле выяснили, что контроль уровня сахара в крови ведет к…

44 минуты назад

Иммунолог Лапа: за 2 года зараженный вирусом Коксаки перестает ходить

На турецком курорте произошла вспышка вируса Коксаки, о чем также поступили сообщения из ряда российских…

58 минут назад