Фото: freepik.com/ freepik
Помимо основных приемов пищи, есть и перекусы. По факту, это такие же приемы пищи, но с меньшим количеством продуктов. Однако, съев всего один маленький батончик, можно получить огромное количество совершенно вредных веществ. Об этом сообщает «Российская газета».
Как пишет портал здоровое-питание.рф, ссылаясь на врачей, среди продуктов с высоким содержанием калорий, но при этом малоприбыльных можно выделить чипсы, сладости, жирное печенье, кондитерские изделия.
Такая «пища» может содержать большое количество трансжиров. Необходимо быть осторожными с продуктами, которые считаются полезными для здоровья. В частности, не ленитесь и внимательно читайте состав на этикетке.
«Большое количество калорий, сахара и трансжиров можно найти в самых неожиданных продуктах, таких как батончик мюсли», — говорят эксперты.
Если вы знаете, что между основными приемами пищи пройдет около 6-7 часов, то лучше взять с собой белковый перекус на работу или в дорогу. Например, вареное яйцо, 30 граммов нежирного мяса, рыбы или птицы, горсть орехов или 60 граммов тунца в собственном соку, советуют эксперты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что дефицит витамина А может иметь серьезные последствия для здоровья, особенно для дыхательной системы.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…