Терапевт Русаков: Головную боль снимет грубый массаж шеи и всей головы

Если грубо помассировать шею и растереть «всю голову, вместе с ушами», можно облегчить головную боль без лекарств. Об этом NEWS.ru сообщил терапевт Алексей Русаков. Врач также посоветовал массировать переднюю поверхность груди на стыке ключицы и грудины. Он объяснил, что именно в этих местах расположены точки проникновения лимфы в организм.

«Если человеку необходимо в определенное время продолжать работать с головной болью, а под рукой нет лекарств, то необходимо массировать точки проникновения лимфы в организм: массировать переднюю поверхность грудной клетки в месте соединения грудины и ключицы. Затем оставив там одну руку, потрите всю шею и всю голову вместе с ушами, грубо массировать. Далее можно выполнить наклоны головы и немного пройтись», — пояснил врач.

Русаков подчеркнул: если массаж не помогает, то можно выпить чай или кофе, так как в этих продуктах содержится кофеин, тонизирующий кровеносные сосуды. По его словам, такой эффект будет временным.

«Если это не помогает, то употребляйте напитки, содержащие метилксантины — чай, кофе, содержащие кофеин, который тонизирует кровеносные сосуды. Это временная реакция, которая может помочь. Если человеку нет необходимости работать во время приступа головной боли, то по возможности можно выйти на прогулку или лечь спать, возможно, ему просто нужно выспаться», — отметил Русаков.

Врач добавил что во время работы, особенно при большой умственной нагрузке, голова может болеть в душном помещении, поэтому необходимо периодически проветривать комнату.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что важно контролировать уровень холестерина в любом возрасте, так как этот показатель зависит от работы сердечно-сосудистой системы. Особенно опасно после 40 лет экспериментировать с вредными жирами, регулярно употребляя их в пищу.