Здоровье
![Диетолог Кадырова: Перекусы с трансжирами — самый опасный прием пищи Диетолог Кадырова: Перекусы с трансжирами — самый опасный прием пищи](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/10/proteinovyj-batonchik.jpg?x55121)
Автор: Оксана Герасимова
Диетолог Кадырова: Перекусы с трансжирами — самый опасный прием пищи
Об опасности, скрывающейся в пищевых перекусах, предупредили население российские врачи. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на портал здоровое-питание.рф.
Главный диетолог Краснодарского края Лейла Кадырова рекомендует включать в рацион перекуса фрукты, овощи или несладкий натуральный йогурт.
«Большое количество калорий, сахар и трансжиры могут содержаться в самых неожиданных продуктах, например, в батончике мюсли или в протеиновом батончике», — подчеркнула она.
![Кардиолог Конев: Для сердца наиболее вредны соленые, кислые и моченые продукты](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/10/serdtse.jpg?x55121)
Специалисты посоветовали брать для перекуса продукты с высоким содержанием белка. Также для этой цели можно использовать овощи.
«Если это молочные продукты, то стакан (200 граммов) молока, кефира или йогурта (обезжиренного или с низким содержанием жира)», — резюмировали врачи.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач-кардиолог Юрий Конев объяснил, что для сердца наиболее вредны соленые, кислые и моченые продукты.