Здоровье

She Finds: Отказ от сахара снижает риск развития кариеса, диабета и ожирения

Доктор Карли Харт рассказала, что происходит с человеческим телом, когда мы полностью отказываемся от сахара.

Искусственный сахар содержится во многих продуктах питания — газированных напитках, обработанных пищевых продуктах, сладостях, кондитерских изделиях. Многие люди не замечают, как сахар стал важной частью их жизни и вызвал привыкание. Однако некоторые люди полностью решают отказаться от него.

Впоследствии это снижает вероятность развития кариеса, диатеза, ожирения, диабета, проблем с желудочно-кишечным трактом, кожей. Поэтому, если полностью отказаться от сахара невозможно, то его количество следует хотя бы уменьшить. Фармацевт Буева: Чем заменят импортные лекарства от рака и диабета в РФ

Например, пейте воду, несладкие домашние напитки и компоты вместо сладких газированных напитков. Можно перестать добавлять сахар и сиропы в обычный кофе, чай, какао. Рекомендуется избегать фаст-фуда, закусок и быстрого шоколадного завтрака.

«Сахар вредит регулированию аппетита. Продукты с высоким содержанием сахара быстро усваиваются и усваиваются организмом, что приводит к усилению голода и часто приводит к чрезмерному потреблению пищи <…» У некоторых могут быть головные боли или тяга к сладкой пище и напиткам. Она должен уйти через два дня», — объясняет диетолог Харт.

Приятным результатом станет очищенная кожа, ровный цвет лица, нормальное пищеварение и прилив энергии. Можно заменить сладости фруктами, которые принесут организму гораздо большую пользу, сообщает «Вечерняя Москва» со ссылкой на издание She Finds.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о лечебных свойствах исландского мха. Врач отметил, что этот природный дар может быть эффективным средством при лечении бронхолегочных заболеваний, а также заболеваний желудка и кишечника.

Степан Васильев

Последние статьи

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

2 секунды назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

10 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

17 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

18 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

21 минута назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

35 минут назад