Здоровье

She Finds: Отказ от сахара снижает риск развития кариеса, диабета и ожирения

Доктор Карли Харт рассказала, что происходит с человеческим телом, когда мы полностью отказываемся от сахара.

Искусственный сахар содержится во многих продуктах питания — газированных напитках, обработанных пищевых продуктах, сладостях, кондитерских изделиях. Многие люди не замечают, как сахар стал важной частью их жизни и вызвал привыкание. Однако некоторые люди полностью решают отказаться от него.

Впоследствии это снижает вероятность развития кариеса, диатеза, ожирения, диабета, проблем с желудочно-кишечным трактом, кожей. Поэтому, если полностью отказаться от сахара невозможно, то его количество следует хотя бы уменьшить. Фармацевт Буева: Чем заменят импортные лекарства от рака и диабета в РФ

Например, пейте воду, несладкие домашние напитки и компоты вместо сладких газированных напитков. Можно перестать добавлять сахар и сиропы в обычный кофе, чай, какао. Рекомендуется избегать фаст-фуда, закусок и быстрого шоколадного завтрака.

«Сахар вредит регулированию аппетита. Продукты с высоким содержанием сахара быстро усваиваются и усваиваются организмом, что приводит к усилению голода и часто приводит к чрезмерному потреблению пищи <…» У некоторых могут быть головные боли или тяга к сладкой пище и напиткам. Она должен уйти через два дня», — объясняет диетолог Харт.

Приятным результатом станет очищенная кожа, ровный цвет лица, нормальное пищеварение и прилив энергии. Можно заменить сладости фруктами, которые принесут организму гораздо большую пользу, сообщает «Вечерняя Москва» со ссылкой на издание She Finds.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о лечебных свойствах исландского мха. Врач отметил, что этот природный дар может быть эффективным средством при лечении бронхолегочных заболеваний, а также заболеваний желудка и кишечника.

Степан Васильев

Последние статьи

Врач Белоусов: боль вокруг пупка появляется при аппендиците

Кандидат медицинских наук Евгений Белоусов призывает россиян своевременно обращаться за медицинской помощью, если они испытывают…

7 минут назад

Негативные видео в Интернете могут привести к ухудшению психического здоровья

Новое исследование учёных пришли к выводу, что людям со слабым психическим здоровьем не рекомендуется просматривать…

16 минут назад

Доктор Серебрякова: ОРВИ угрожает ухудшением слуха и зрения

Офтальмолог Дмитрий Дементьев и оториноларинголог Юлия Серебрякова предупредили россиян о возможных рисках ухудшения слуха и…

19 минут назад

Врач Денисенко: зеленый чай и отвар шиповника спасут от ОРВИ

Доктор Людмила Денисенко выделила несколько напитков, которые могут помочь повысить иммунитет россиян в осенне-зимний период…

28 минут назад

Journal of Cosmetic Dermatology: омега-3 и водоросли помогут избавиться от акне

Journal of Cosmetic Dermatology опубликовал исследование немецких ученых, в котором они пришли к выводу, что…

32 минуты назад

Circulation Research: Препараты от артериального давления губят почки

Известно, что многие препараты, предназначенные для лечения гипертонии, могут одновременно снижать артериальное давление и негативно…

41 минута назад