Фото: ru.freepik.com/ jcomp
Доктор Карли Харт рассказала, что происходит с человеческим телом, когда мы полностью отказываемся от сахара.
Искусственный сахар содержится во многих продуктах питания — газированных напитках, обработанных пищевых продуктах, сладостях, кондитерских изделиях. Многие люди не замечают, как сахар стал важной частью их жизни и вызвал привыкание. Однако некоторые люди полностью решают отказаться от него.
Впоследствии это снижает вероятность развития кариеса, диатеза, ожирения, диабета, проблем с желудочно-кишечным трактом, кожей. Поэтому, если полностью отказаться от сахара невозможно, то его количество следует хотя бы уменьшить.
Например, пейте воду, несладкие домашние напитки и компоты вместо сладких газированных напитков. Можно перестать добавлять сахар и сиропы в обычный кофе, чай, какао. Рекомендуется избегать фаст-фуда, закусок и быстрого шоколадного завтрака.
«Сахар вредит регулированию аппетита. Продукты с высоким содержанием сахара быстро усваиваются и усваиваются организмом, что приводит к усилению голода и часто приводит к чрезмерному потреблению пищи <…» У некоторых могут быть головные боли или тяга к сладкой пище и напиткам. Она должен уйти через два дня», — объясняет диетолог Харт.
Приятным результатом станет очищенная кожа, ровный цвет лица, нормальное пищеварение и прилив энергии. Можно заменить сладости фруктами, которые принесут организму гораздо большую пользу, сообщает «Вечерняя Москва» со ссылкой на издание She Finds.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о лечебных свойствах исландского мха. Врач отметил, что этот природный дар может быть эффективным средством при лечении бронхолегочных заболеваний, а также заболеваний желудка и кишечника.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…