She Finds: Отказ от сахара снижает риск развития кариеса, диабета и ожирения

Доктор Карли Харт рассказала, что происходит с человеческим телом, когда мы полностью отказываемся от сахара.

Искусственный сахар содержится во многих продуктах питания — газированных напитках, обработанных пищевых продуктах, сладостях, кондитерских изделиях. Многие люди не замечают, как сахар стал важной частью их жизни и вызвал привыкание. Однако некоторые люди полностью решают отказаться от него.

Впоследствии это снижает вероятность развития кариеса, диатеза, ожирения, диабета, проблем с желудочно-кишечным трактом, кожей. Поэтому, если полностью отказаться от сахара невозможно, то его количество следует хотя бы уменьшить.

Например, пейте воду, несладкие домашние напитки и компоты вместо сладких газированных напитков. Можно перестать добавлять сахар и сиропы в обычный кофе, чай, какао. Рекомендуется избегать фаст-фуда, закусок и быстрого шоколадного завтрака.

«Сахар вредит регулированию аппетита. Продукты с высоким содержанием сахара быстро усваиваются и усваиваются организмом, что приводит к усилению голода и часто приводит к чрезмерному потреблению пищи <…» У некоторых могут быть головные боли или тяга к сладкой пище и напиткам. Она должен уйти через два дня», — объясняет диетолог Харт.

Приятным результатом станет очищенная кожа, ровный цвет лица, нормальное пищеварение и прилив энергии. Можно заменить сладости фруктами, которые принесут организму гораздо большую пользу, сообщает «Вечерняя Москва» со ссылкой на издание She Finds.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о лечебных свойствах исландского мха. Врач отметил, что этот природный дар может быть эффективным средством при лечении бронхолегочных заболеваний, а также заболеваний желудка и кишечника.