Ни в коем случае не следует пропускать утренний прием пищи, предупредил российский врач-гастроэнтеролог Олег Байо. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, дело в том, что завтрак улучшает работу кишечника, насыщает организм микроэлементами, делает человека продуктивным.
Рекомендуется с утра есть куриные яйца, потому что это один из лучших белков по аминокислотному составу и усвояемости почти на 100%. Отмечается, что именно в яичном желтке содержатся все витамины, а также полезные жиры.
Гинеколог Волкова: Масло, гречка и фрукты должны присутствовать в рационеКроме того, в утренний рацион можно включать макароны из твердых сортов пшеницы, овсянка, которая варится не менее 15 минут, или рассыпчатая гречневая каша.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что продуктом, который ошибочно считают вредным, является гречка. Некоторые утверждают, что в ней содержатся ненужные углеводы. Чтобы получить пользу от гречки её надо употреблять вместе с овощами, содержащими клетчатку, посоветовала врач Екатерина Волкова.
Ученые Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова создали новые гибридные химические соединения, которые продемонстрировали…
Американские ученые выявили необычный механизм действия гена E2F1, который способен запускать процесс клеточного деления еще…
Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург совместно со специалистами отделения нейрореабилитации Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА…
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…