Ни в коем случае не следует пропускать утренний прием пищи, предупредил российский врач-гастроэнтеролог Олег Байо. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, дело в том, что завтрак улучшает работу кишечника, насыщает организм микроэлементами, делает человека продуктивным.
Рекомендуется с утра есть куриные яйца, потому что это один из лучших белков по аминокислотному составу и усвояемости почти на 100%. Отмечается, что именно в яичном желтке содержатся все витамины, а также полезные жиры.
Гинеколог Волкова: Масло, гречка и фрукты должны присутствовать в рационеКроме того, в утренний рацион можно включать макароны из твердых сортов пшеницы, овсянка, которая варится не менее 15 минут, или рассыпчатая гречневая каша.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что продуктом, который ошибочно считают вредным, является гречка. Некоторые утверждают, что в ней содержатся ненужные углеводы. Чтобы получить пользу от гречки её надо употреблять вместе с овощами, содержащими клетчатку, посоветовала врач Екатерина Волкова.
Молекулярные биологи из США и Европы выяснили, что клеточный рецептор CD44 и фермент EPHA2 в…
Российские ученые разработали специальный вычислительный метод, позволяющий за очень короткое время выявлять соответствующие вариации в…
Американские молекулярные биологи сумели экспериментальным опытом показать, что организм детенышей макак-резусов можно полностью очистить от…
Американские медики создали особую дыхательную смесь на основе кислорода и тетрафторида углерода - известного инертного…
Ученые Северного Арктического федерального университета (САФУ) в Архангельске намерены разработать методологию анализа тритерпеноидов и стероидов…
Российская группа исследователей сумела придумать методику моделирования протеза клапана для самой главной в организме человека…