Ни в коем случае не следует пропускать утренний прием пищи, предупредил российский врач-гастроэнтеролог Олег Байо. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, дело в том, что завтрак улучшает работу кишечника, насыщает организм микроэлементами, делает человека продуктивным.
Рекомендуется с утра есть куриные яйца, потому что это один из лучших белков по аминокислотному составу и усвояемости почти на 100%. Отмечается, что именно в яичном желтке содержатся все витамины, а также полезные жиры.
Гинеколог Волкова: Масло, гречка и фрукты должны присутствовать в рационеКроме того, в утренний рацион можно включать макароны из твердых сортов пшеницы, овсянка, которая варится не менее 15 минут, или рассыпчатая гречневая каша.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что продуктом, который ошибочно считают вредным, является гречка. Некоторые утверждают, что в ней содержатся ненужные углеводы. Чтобы получить пользу от гречки её надо употреблять вместе с овощами, содержащими клетчатку, посоветовала врач Екатерина Волкова.
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…
Средняя продолжительность жизни человека в недалеком будущем может вырасти практически до 100 лет при условии…
Никотиновые вейпы и электронные сигареты способны вызывать у человека рак легких и полости рта, заявили…
Ученые Балтийского федерального университета (БФУ) имени Канта, который расположен в Калининграде, нашли уникальный способ определять…