Ни в коем случае не следует пропускать утренний прием пищи, предупредил российский врач-гастроэнтеролог Олег Байо. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, дело в том, что завтрак улучшает работу кишечника, насыщает организм микроэлементами, делает человека продуктивным.
Рекомендуется с утра есть куриные яйца, потому что это один из лучших белков по аминокислотному составу и усвояемости почти на 100%. Отмечается, что именно в яичном желтке содержатся все витамины, а также полезные жиры.
Кроме того, в утренний рацион можно включать макароны из твердых сортов пшеницы, овсянка, которая варится не менее 15 минут, или рассыпчатая гречневая каша.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что продуктом, который ошибочно считают вредным, является гречка. Некоторые утверждают, что в ней содержатся ненужные углеводы. Чтобы получить пользу от гречки её надо употреблять вместе с овощами, содержащими клетчатку, посоветовала врач Екатерина Волкова.
Ученые из Тринити-колледжа в Дублине разработали новую перспективную генную терапию для лечения глаукомы, которая способствует…
В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников обсудил распространённые ошибки, которые люди часто совершают…
Рост костей и формирование скелета невозможно без достаточного количества витамина D в организме, отметила врач-педиатр…
Готовые продукты могут содержать довольно высокое количество соли, о чем сообщила врач-гастроэнтеролог Екатерина Гиренко в…
Воздействие холода может ухудшить состояние при артрите. Чтобы избежать болей, важно выполнять физические упражнения и…
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко» Мария Комбарова в своем комментарии для издания «Лента.ру» опровергла миф о том,…