Проведенный американскими учеными Лаборатории исследования сна клиники EP Bradley в Провиденсе эксперимент доказал негативное воздействие употребления алкоголя перед сном на качество сна. Об этом сообщает Sleep.
В ходе исследования было обращено внимание на вредные последствия употребления алкогольных напитков перед сном, особенно в отношении быстрой фазы сна, которая составляет примерно 20% общего ночного сна человека и имеет важность для остроты ума и памяти.
В эксперименте приняли участие 30 взрослых добровольцев, которые провели три ночи в контролируемых лабораторных условиях. Участники были разделены на две репрезентативные группы по 15 человек, одна из которых употребляла алкогольный напиток за час до сна.
В результате выяснилось, что употребление одного алкогольсодержащего напитка приводило к увеличению продолжительности медленной фазы сна на протяжении всего периода исследования, но при этом сокращало продолжительность быстрой фазы сна. В целом участники после употребления алкоголя засыпали быстрее, но качество их сна страдало.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что к одному из наиболее значимых факторов, обеспечивающим здоровые биологические процессы головного мозга, относится качественный сон, заявил психиатр, к.м.н., старший научный сотрудник Лаборатории психофармакологии научного центра психического здоровья, специалист в области лечения деменции Аллан Бениашвили.
Британские исследователи провели обширное исследование проблемы избыточного веса и определили возрастные периоды, когда люди наиболее…
Скандинавские эксперты доказали, что дети, рожденные при помощи вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), имеют более высокий…
Вегетарианство и веганство очень опасны для детей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями, так…
Вирус Марбург, также известный как геморрагическая лихорадка, снова привлек внимание ВОЗ из-за болезни в Руанде.…
Ряд симптомов часто указывает на то, что смерть близка. Об этом сообщили исследователи, а также…
Генетик Елена Заклязьминская в интервью "Российской газете" рассказала, кому может грозить внезапная сердечная смерть. "Родственники…