Проведенный американскими учеными Лаборатории исследования сна клиники EP Bradley в Провиденсе эксперимент доказал негативное воздействие употребления алкоголя перед сном на качество сна. Об этом сообщает Sleep.
В ходе исследования было обращено внимание на вредные последствия употребления алкогольных напитков перед сном, особенно в отношении быстрой фазы сна, которая составляет примерно 20% общего ночного сна человека и имеет важность для остроты ума и памяти.
В эксперименте приняли участие 30 взрослых добровольцев, которые провели три ночи в контролируемых лабораторных условиях. Участники были разделены на две репрезентативные группы по 15 человек, одна из которых употребляла алкогольный напиток за час до сна.
В результате выяснилось, что употребление одного алкогольсодержащего напитка приводило к увеличению продолжительности медленной фазы сна на протяжении всего периода исследования, но при этом сокращало продолжительность быстрой фазы сна. В целом участники после употребления алкоголя засыпали быстрее, но качество их сна страдало.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что к одному из наиболее значимых факторов, обеспечивающим здоровые биологические процессы головного мозга, относится качественный сон, заявил психиатр, к.м.н., старший научный сотрудник Лаборатории психофармакологии научного центра психического здоровья, специалист в области лечения деменции Аллан Бениашвили.
Исследование, проведенное группой ученых из Каролинского института в Швеции, выявило, что сердце способно к самовосстановлению…
Ученым из КамГУ им. Витуса Беринга удалось определить причину, по которой число кречетов в чукотско-камчатском…
«Мясной клей» (трансглютаминаза), который был найден в некоторых российских сосисках, не представляет серьезной угрозы для…
В Российской детской клинической больнице (РДКБ) ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова был введен…
Журнал Quaternary опубликовал открытие испанских археологов из Университета Бургоса, которые доказали, что неандертальцы обладали абстрактным…
Социолог из Великобритании Стефани Элис Бейкер провела исследование, в котором имитировала поведение онкологического пациента, который…