Здоровье

Журнал Sleep: Алкоголь на ночь вредит быстрой фазе сна

Проведенный американскими учеными Лаборатории исследования сна клиники EP Bradley в Провиденсе эксперимент доказал негативное воздействие употребления алкоголя перед сном на качество сна. Об этом сообщает Sleep.

В ходе исследования было обращено внимание на вредные последствия употребления алкогольных напитков перед сном, особенно в отношении быстрой фазы сна, которая составляет примерно 20% общего ночного сна человека и имеет важность для остроты ума и памяти.

В эксперименте приняли участие 30 взрослых добровольцев, которые провели три ночи в контролируемых лабораторных условиях. Участники были разделены на две репрезентативные группы по 15 человек, одна из которых употребляла алкогольный напиток за час до сна.

Психиатр Бениашвили: Здоровый сон имеет важность для качества памяти

В результате выяснилось, что употребление одного алкогольсодержащего напитка приводило к увеличению продолжительности медленной фазы сна на протяжении всего периода исследования, но при этом сокращало продолжительность быстрой фазы сна. В целом участники после употребления алкоголя засыпали быстрее, но качество их сна страдало.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что к одному из наиболее значимых факторов, обеспечивающим здоровые биологические процессы головного мозга, относится качественный сон, заявил психиатр, к.м.н., старший научный сотрудник Лаборатории психофармакологии научного центра психического здоровья, специалист в области лечения деменции Аллан Бениашвили.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Журнал Circulation: поддерживающий насос помогает восстановлению сердца

Исследование, проведенное группой ученых из Каролинского института в Швеции, выявило, что сердце способно к самовосстановлению…

2 минуты назад

КамГУ им. Витуса Беринга нашли причину исчезновения кречетов на Камчатке

Ученым из КамГУ им. Витуса Беринга удалось определить причину, по которой число кречетов в чукотско-камчатском…

6 минут назад

Доктор Гинзбург: трансглютаминаза в сосисках не может вызвать рак

«Мясной клей» (трансглютаминаза), который был найден в некоторых российских сосисках, не представляет серьезной угрозы для…

20 минут назад

В РДКБ Пирогова ввели генный препарат в мозг ребенку

В Российской детской клинической больнице (РДКБ) ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова был введен…

33 минуты назад

Quaternary: неандертальцы любили собирать интересные, но бесполезные вещи

Журнал Quaternary опубликовал открытие испанских археологов из Университета Бургоса, которые доказали, что неандертальцы обладали абстрактным…

43 минуты назад

Социолог Бейкер: 81% методов лечения рака из соцсетей содержат ложную информацию

Социолог из Великобритании Стефани Элис Бейкер провела исследование, в котором имитировала поведение онкологического пациента, который…

44 минуты назад