Фото: ru.freepik.com/freepik
Существуют продукты, которые многие люди по ошибке считают вредными, например, сливочное масло, заявила российский врач акушер-гинеколог и врач УЗИ Екатерина Волкова в Telegram-канале Volkovaforwomen.
По словам специалиста, из-за того, что в нем содержатся насыщенные жиры, многие считают сливочное масло вредным. На самом деле употребление 20-30 граммов сливочного масла в день приносит только пользу для организма.
Что касается нежелательных реакций на масло, чаще всего они связаны с непереносимостью лактозы (молочного сахара). Поэтому врач указывает на пользу топленого масла, в котором она отсутствует.
«Еще одним продуктом, который ошибочно считают вредным, является гречка. Некоторые утверждают, что в ней содержатся ненужные углеводы. Чтобы получить пользу от продукта его надо употреблять вместе с овощами, содержащими клетчатку», — посоветовала Волкова.
Фрукты, которые некоторые рекомендуют ограничить из-за содержания фруктозы (фруктового сахара), должны присутствовать в рационе, но употреблять их следует после основного приема пищи.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что мужчинам возраста 40-50 лет для поддержания нормального интимного здоровья, в том числе и для повышения фертильности, необходимо обязательно включать в рацион грецкие орехи, красную рыбу и другие продукты, которые перечислила российский врач-терапевт Анастасия Тимощенко.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…