Диетологические рекомендации по употреблению подсолнечного масла дал российский врач-диетолог, д.м.н. Михаил Гинзбург. Об этом сообщают «Аргументы и Факты».
По словам специалиста, подсолнечным маслом не стоит злоупотреблять, оптимальная доза продукта — это около одной чайной ложки в день.
«Более всего в нём так называемой линолевой Омега-6 жирной кислоты, её доля свыше 60%. Ещё в нём есть арахидоновая кислота. Обе они неполезны», — объяснил диетолог.
Диетолог Дорогова отнесла подсолнечное масло к самым опасным продуктам на кухнеОтмечается, что гораздо полезнее включать в состав рациона оливковое масло из-за содержания в нём олеиновой жирной кислоты.
«Из полезных масел можно отметить ещё льняное масло, включающим полезные Омега-3 жирные кислоты», — резюмировал врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что подсолнечное рафинированное дезодорированное масло отнесла к самым опасным для здоровья продуктам, имеющимся на кухне у каждой хозяйки, российский врач-диетолог Веста Дорогова.
Медики Приамурья сбиты с толку: йодированная соль редко встречается на полках магазинов. Кроме того, этот…
По словам терапевта Масарат Джилани, многие люди с возрастом могут испытывать неприятные ощущения после употребления…
В период "весенних обострений" люди могут испытывать повышенное возбуждение, бессонницу, изменения аппетита и желудочно-кишечного тракта.…
Популярная тенденция спать с заклеенным ртом в социальных сетях снова привлекает внимание, но эксперты предупреждают…
Люди, зависящие от погоды, чаще болеют, если они придерживаются неправильного распорядка. Об этом в интервью…
Умеренное потребление сливочного масла помогает сохранить здоровье кожи и ногтей, сообщила RT эндокринолог Дарья Пронина.…
