В какой позе нужно спать человеку, чтобы не нарушать режим сна и не нанести вред здоровью организма, объяснила российский врач-терапевт Галина Аксенова. Оказывается, наиболее противоестественной является поза, лежа на животе. Об этом сообщает портал «Актуальные новости» (actualnews.org).
По словам специалиста, в этот момент голова человека нефизиологично повернута набок, в результате он может неосознанно нарушить свой кровоток. Особенно, если речь идет о кровеносных сосудах, питающих мозг. Это может привести к отекам или повышению внутриглазного давления, в результате происходит перенапряжение в глазах, что неизменно приведет к головной боли.
Психолог Бодуэн: Когнитивная перетасовка позволяет уснуть в два раз быстрееУточняется, что сон на животе также мешает головному мозгу получать необходимое количество кислорода.
«К головной боли также приводят перенапряжение мышц шеи и поясницы, если человек долго не меняет позу во время сна, переворачиваясь на бок или на спину. Отучиться от такой привычки можно постепенно: сначала нужно лечь полубоком, а затем — на бок.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что канадский ученый, психолог-когнитивист Люк П. Бодуэн обнародовал простой способ, помогающий человеку уснуть в два раза быстрее. Данный способ основан на расслаблении мозга с помощью когнитивной перестановки.
Российские исследователи создали и уже испытали чат-бота, предназначенного непосредственно для дистанционного мониторинга пациентов с диагностированной…
Европейские медики в ходе длительных наблюдений непосредственно за здоровьем свыше 30 тыс. детей выявили важные…
Молекулярные биологи из США выяснили, что важную роль в развитии аневризмов непосредственно в сосудах мозга…
Международный коллектив биологов выяснил, что популярные БАДы и пищевые добавки, созданные на базе экстракта хитина…
Команда ученых в Китае сумела впервые пересадить почки и печень свиньи пациенту, у которого до…
Американские и японские молекулярные биологи выяснили, что развитие довольно характерных для носителей ВИЧ проблем непосредственно…