В какой позе нужно спать человеку, чтобы не нарушать режим сна и не нанести вред здоровью организма, объяснила российский врач-терапевт Галина Аксенова. Оказывается, наиболее противоестественной является поза, лежа на животе. Об этом сообщает портал «Актуальные новости» (actualnews.org).
По словам специалиста, в этот момент голова человека нефизиологично повернута набок, в результате он может неосознанно нарушить свой кровоток. Особенно, если речь идет о кровеносных сосудах, питающих мозг. Это может привести к отекам или повышению внутриглазного давления, в результате происходит перенапряжение в глазах, что неизменно приведет к головной боли.
Психолог Бодуэн: Когнитивная перетасовка позволяет уснуть в два раз быстрееУточняется, что сон на животе также мешает головному мозгу получать необходимое количество кислорода.
«К головной боли также приводят перенапряжение мышц шеи и поясницы, если человек долго не меняет позу во время сна, переворачиваясь на бок или на спину. Отучиться от такой привычки можно постепенно: сначала нужно лечь полубоком, а затем — на бок.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что канадский ученый, психолог-когнитивист Люк П. Бодуэн обнародовал простой способ, помогающий человеку уснуть в два раза быстрее. Данный способ основан на расслаблении мозга с помощью когнитивной перестановки.
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…