О некоторых продуктах, которые помогут получить витамин D в зимний период, когда прямого солнца на улице мало, подробно рассказала российский врач терапевт-эндокринолог Екатерина Янг. Об этом сообщает «ФедералПресс».
По словам специалиста, в организме витамин D синтезируется под воздействием ультрафиолета, но зимой его производится недостаточно. Недостаток этого витамина может негативно отразится на качестве сна, иммунитете, метаболизме и настроении, что может привести к недосыпу, простуде и увеличению веса.
Психиатр-диетолог Найду отнесла четыре группы продуктов к полезным для мозгаВ этой связи, чтобы компенсировать дефицит, рекомендуется употреблять продукты, богатые витамином D. К ним относятся сыр, морепродукты, яйца, рыбу и рыбий жир, сливочное масло, а также морепродукты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что типы продуктов питания, которые жизненно необходимы человеку для нормального функционирования головного мозга, перечислила врач диетолог-психиатр из США Ума Найду. К числу таких продуктов относятся свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой, бобовые, зелень и цельнозерновые.
Бурятская государственная сельскохозяйственная академия имени В.Р. Филиппова за последние четыре года создала семь отечественных технологий…
Жители провинции Итури на востоке Демократической Республики Конго (ДРК), где в настоящее время фиксируется вспышка…
В Россию в предстоящем сезоне могут прийти варианты вируса гриппа, к которым у населения страны…
Исследование, проведенное специалистами РЭУ им. Г. В. Плеханова, не выявило существенной разницы в гигиенической безопасности…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…
Источники синхротронного излучения, в том числе расположенный под Новосибирском Центр коллективного пользования «СКИФ», не представляют…