О некоторых продуктах, которые помогут получить витамин D в зимний период, когда прямого солнца на улице мало, подробно рассказала российский врач терапевт-эндокринолог Екатерина Янг. Об этом сообщает «ФедералПресс».
По словам специалиста, в организме витамин D синтезируется под воздействием ультрафиолета, но зимой его производится недостаточно. Недостаток этого витамина может негативно отразится на качестве сна, иммунитете, метаболизме и настроении, что может привести к недосыпу, простуде и увеличению веса.
Психиатр-диетолог Найду отнесла четыре группы продуктов к полезным для мозгаВ этой связи, чтобы компенсировать дефицит, рекомендуется употреблять продукты, богатые витамином D. К ним относятся сыр, морепродукты, яйца, рыбу и рыбий жир, сливочное масло, а также морепродукты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что типы продуктов питания, которые жизненно необходимы человеку для нормального функционирования головного мозга, перечислила врач диетолог-психиатр из США Ума Найду. К числу таких продуктов относятся свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой, бобовые, зелень и цельнозерновые.
Российские исследователи разработали метод прогнозирования обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), позволяющий оценивать риск ухудшения…
Риск преждевременного старения мозга и развития нейродегенеративных заболеваний может формироваться еще до рождения ребенка и…
Онколитические бактерии в перспективе могут стать дополнительным инструментом комплексной терапии рака. Об этом на пресс-конференции…
Институт экспериментальной медицины совместно с Военно-медицинской академией намерен создать аденовирусную вакцину для защиты военнослужащих и…
Ученые Национального медицинского исследовательского центра имени академика Мешалкина в Новосибирске создали новый состав для эмболизации…
Исследователи Сеченовского университета предложили экспериментальный подход к оценке вероятности развития рака молочной железы с помощью…